體重有在降...但體脂都上升!!怎辦???? - 減肥

請問各位版友阿

平常每兩星期都會去量測一次體脂確認減肥情況

不過這幾次體重從72-->70-->69

體脂卻從22-->23-->24

顯然我減掉的都是肌肉而不是脂肪 oh NO!!!

會造成這原因猜想是因為過分飢餓導致肌肉流失.身體防護機制打開所致!?

不過平常減肥三餐照吃..並無選擇以飢餓來瘦身的方法

既然如此為何脂肪會攀升這麼快

花生啥魔術?????

因本身有在從事單車運動..猜想有時誤入山中!不容易找到補給點

這時的確容易在挨餓中騎車.是否是此原因造成呢??

像這類的問題我該如何著手呢??

最後想請問大家腰旁的肥肉大家都怎去除??好困擾喔 XDD

附上不專業的照片..這肥肉好不專業阿 XDDD

http://ppt.cc/Xq2B

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