體重減輕卻還是肉肉的 - 美體

By Rachel
at 2014-07-31T03:07

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大家好~~

有點問題想請教各位

我160公分之前50公斤左右

現在因為生活飲食不正常瘦到約46

可能因為不是健康瘦的關係

身體看起來還是肉肉的(大概是泡芙人狀態

所以已經很輕了卻還是想減肥

請問這樣狀態適合做什麼運動呢?

不確定如果慢跑體重再掉好不好

又覺得肉很多, 重訓會變壯(?

還是想要纖細的體態~~

謝謝各位:)

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Tags: 美體

All Comments

By Elvira
at 2014-08-04T12:10

肌肉不會那麼容易變壯，妳可以做些練局部線條的運動，像
是深蹲、舉啞鈴，把肉練結實!另外…好羨慕你那麼輕啊!!!

By Gary
at 2014-08-07T17:14

重訓會變壯，有那麼容易健美選手何必還要控制飲食甚至何
必吃藥？

By Elizabeth
at 2014-08-12T02:28

運動，不是用想的就能知道結果，妳也說自己似乎是泡芙人
，那就去運動吧！與其害怕有一塊一塊倒不如去做功課，什
麼樣式運動適合妳；當然再說一句，肌肉難練易消，不用太
擔心

By Charlotte
at 2014-08-12T07:35

重訓只會讓你鬆垮垮的肉變緊實...
怕變壯?你每天有達到健美先生/小姐的運動程度再說吧

By Leila
at 2014-08-16T05:24

先前餓瘦的4公斤只要正常吃就會回來啊先把目標訂在正常
吃和配合運動不要想體重要看體態多看fitness

By Sarah
at 2014-08-19T12:14

發文時間是03:07...這樣對內臟很傷吧.然後影響新陳代謝

By Charlotte
at 2014-08-20T11:45

建議妳去fitness看一下精華文

By Cara
at 2014-08-22T20:48

如果隨便重訓就能變壯，那這世界就都是筋肉人了

By Irma
at 2014-08-25T06:09

你只是看起來肉肉的，不代表身上都是肉，正確來講你現在

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