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體重瘦10公斤，體態變化小？ - 健身

David avatarDavid · 2022-09-05

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最近有個朋友聊說他本來快90公斤，體脂

30，然後經過半年的飲食控制跟運動，瘦

到80公斤，可是那個肚子感覺好像都沒怎

麼瘦到還是很大，不知道是不是都瘦到肌

肉了？那有可能出現這種體重大幅下降，

結果體態卻變化不大的狀況嗎？

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All Comments

Bethany avatarBethany2022-09-03
腰圍定期量一下就知道 內臟脂肪吧
Donna avatarDonna2022-09-05
一定有瘦啦…不然10公斤哪來的…
David avatarDavid2022-09-03
直接量腰圍就知道了, 不必用一些易變動或難量化的指標
Robert avatarRobert2022-09-05
最標準不胖不瘦的身材: 腰圍 = 1/2身高
Freda avatarFreda2022-09-03
氣血大師
Carol avatarCarol2022-09-05
大 大道至簡
Kama avatarKama2022-09-03
當你的腰圍控制在1/2身高, 三高、BMI、體脂率通通正常
其實腰圍可以臭屁的說是指標之王...XD
Victoria avatarVictoria2022-09-05
不練肌肉，體態就只能靠基因了吧
Agatha avatarAgatha2022-09-03
肥宅我剛開始減也是快90 現在大概穩定70出頭 我是固
定一個月會在萵苣量一次INBODY 長期固定量就可以看
相對數值變化
Daph Bay avatarDaph Bay2022-09-05
腰圍=身高1/2是在BMI24的平均值，如果-10但超過bmi24
肚子看起來通常還是大。瘦很多肚子大的情況還有疾病
像癌症