體重跟體脂問題 - 美體

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By Catherine
at 2012-02-20T18:29

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最近開始跳鄭多燕 買了歐姆龍200型來量

這兩個多禮拜體重有慢慢下降

可是體脂卻還是很高 沒有變動

這樣是正常嗎?!

體脂肪30...="=

菜單這個問題蠻難的 我沒在記錄

以今天來說 早 咖啡+鮮奶 一小塊蛋糕 (平常是麵包)
午 白稀飯 鮪魚罐頭少許 波菜 荷包蛋 (有時會吃肉羹麵或湯餃之類)
晚 白飯半碗 一塊雞肉 3~4片香腸 高麗菜+白菜1碗
(晚餐都是白飯半碗+肉+菜的組合)

大概是這樣

沒運動之前也是這樣吃 量差不多

量體重則是早上空腹+晚上睡前會各量一次 (都是上完廁所量的)
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Tags: 美體

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-02-22T08:42
可以列一下你的菜單看看?還有量體脂的時間跟條件有固定嘛?
Damian avatar
By Damian
at 2012-02-25T09:27
就像你是不是都是早上上完廁所後去量的 因為體脂會被很多
外在因素影響
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By Liam
at 2012-02-27T08:57
我想很多人會跟妳說三個月後再看看吧
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By Barb Cronin
at 2012-02-28T12:34
體脂跟飲食的關係比較大 有些人就是比較容易卡油 蛋糕 鮮
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By Freda
at 2012-02-29T12:27
奶(如果全脂) 鮪魚罐頭(油漬?) 香腸 餃類都是會造成體脂高
的食物 即使你覺得你吃不多 但佔你吃的食物2/3 那怎不高?
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By Freda
at 2012-03-02T10:59
體重下降兩個禮拜,在體脂肪尚不一定可以看出效果

請問膝蓋後面腫腫的那一塊是什麼?

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-02-20T09:03
http://ppt.cc/GTMA 請問我膝蓋後面腫腫的那一塊是什麼阿? 是水腫嗎? 還是淋巴? 要怎樣才能改善呢QQ 後面腫腫那一塊好醜 謝謝 - ...

小跑步機的選擇 ?

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By Emma
at 2012-02-20T06:18
因為膝蓋有傷，又考量預算問題，在家運動也自在， 選了最溫和的走路方式來讓自己動一動。 Performance 台灣精品 X-BIKE NEW CT20100 小迷跑健走跑步機 http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p00352787888 ...

跳鄭多燕腰痠背痛

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By Belly
at 2012-02-19T23:44
前幾天拿到鄭多燕的DVD 決定開始我的減肥日子 希望在三月底前可以瘦下來 第一天跳鄭多燕第一片， 真的有流汗和痠 加上騎x-bike 30分鐘 原本感覺還不錯~~運動後的輕鬆感 但隔天腰的地方超級痠痛~~稍微動到或彎腰都會痛 屁股也好痛~~ 是我的方法錯誤嗎？？ 還是太少運動的關係？ 大家鄭多燕1~4怎麼分 ...

新竹及台北哪裡有免費的in body可測量?

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-02-19T18:07
事情是這樣的,本人一直有運動的習慣,運動類型是屬於spinning, pump, combat這類 高耗能運動,體重也一直不會太難看。 但是.. 我的體脂肪一直居高不下!(我使用的是歐姆龍的機台,…量出來竟然超過30,我是女生) 雖然自己看外表知道不是竹竿瘦,但也不是那種一看就被指說是胖子的等級。 實在 ...

半夜突然很想吃某樣東西時該怎麼辦...

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-02-18T23:31
之前就常這樣, 都會催眠自己趕快睡覺,期待明天早餐 可是這招不是每次都能適用= = 像今天就突然好想吃熱熱的黑糖燒仙草!!! 想請問各位,當減肥時, 晚上突然很想吃某樣東西時,會怎麼辦andgt; andlt;? - ...