高低背槓深蹲 手肘 - 健身

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By Robert
at 2020-04-13T00:38

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請問高背槓跟低背槓手肘要怎麼擺才不會受傷呢？
爬到一篇文是說低背槓要將手肘抬高
但是不確定是否是正確的


麻煩各位巨巨指導了 謝謝


http://lin48155.blogspot.com/2016/07/the-squat.html?m=1

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Tags: 健身

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2020-04-14T17:36
抬高怕受傷其實可以抬低
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By Michael
at 2020-04-19T02:57
手肘飛一點不會不舒服就好了啊

請問居家重訓的彈力繩/拉力帶如何選？

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By Noah
at 2020-04-12T20:57
之前有去健身房，不過使用的都是固定軌道的器材 (而且很不規律) 現在因為武漢肺炎不敢去健身房，想在家自己多少練一下 看了YouTube上影片想買一條彈力繩卡在門縫，做一些簡易的動作 (如胸部訓練等，沒有 要做引體向上) 但查了一下不知該怎麼購買 目前看了以下幾款： 1. PC家的 https://24h.pc ...

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Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-04-12T20:41
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各位 我楚哥 肌肉量37 我敢講 你呢？

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By Christine
at 2020-04-12T20:22
如題 掉肉我還是敢講 因為我面對我的自我 楚哥來號召肌肉版坦承相見 大家現在脫掉褲子 體重機站上去 體脂量出來 大家來報數 我脂肪12 肌肉37 讓我們一起了解肌肉版素質 這也是訓練激勵的方法 每次你健身就先打開這篇文 看到大家都沒有楚哥厲害就會想要超越 會憤怒 你的渴望 就自然形成 ...

魔山Thor正在開台講他跟Eddie Hall的事

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By Puput
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最近Thor跟Eddie的爭議鬧的滿城風雨 Thor剛剛也開台 正在講這件事 可以來看看 https://www.twitch.tv/hafthorjulius - ...

為什麼萵苣體驗後都會借走信用卡?

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By Elizabeth
at 2020-04-12T18:53
小弟參加住家附近的萵苣健身房。 當初一開始還不是會員，過去試用三天會員時。 第一天健身房教練要向我報價會員費，就向我借走信用卡說要查有什麼優惠給我。 但體驗完時也沒告訴我有什麼卡片的優惠內容。 後來加入會員後，我歷經過五次不同教練的教練課程體驗。 每次結束後，教練報價課程費用前，都會向我借走信用卡理由是要查 ...