高個子能練到的最大限度? - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2022-10-01T16:45

Table of Contents

小弟大約五年前突然想通，曾經熱衷於健身一陣子
練了兩年多後發現，除了因為體脂稍微下降而使腹肌變得稍微明顯之外
重要的胸肌與三角肌卻一直練不上來
因為成效不佳，後來就停止鍛鍊

於是我就在思考，為什麼沒辦法練上來
回想了一下以前見過的身高比我高的人
體格好像要不是跟我一樣偏纖瘦，不然就是胖子
好像真的沒見過很高但是又很巨的人
我便猜想，如果是像克里斯伊凡那種國外的特質體格就算了
是不是東方人練的程度，會受到身高影響而受限?

但我前陣子，有機會來到某知名大學的森林系上班
一見到研究室的學生，心想果然真不愧是經常要三天兩頭重裝上山的團隊
每位同學都是巨巨
可是我也發現，大部分巨巨的身高都在175以下，甚至最巨的那位才16X
也間接印證了我推論的身高會影響體格的想法
但其中有一位同學，身高比我高，可是巨的程度竟然已經有克里斯伊凡的三分之二了
我才知道真的有身高高的東方人也能練到很巨

後來我問了其他同學，那位高巨是不是有很認真地在練
其他人都說沒有，他天生體格就是那樣
所以我也猜，會不會又高又巨的東方人體格很吃基因
我想問大家，如果不看天生的體格，有沒有高瘦體格的人真的練到很巨的
或是有聽說身邊的人從高瘦練到很巨，可以分享一下經驗嗎


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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2022-10-03T13:22
只有健身 但沒有增肌飲食要怎麼很巨
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-10-05T09:58
180根本不算特別高 純粹是你練得有問題==
Enid avatar
By Enid
at 2022-10-07T06:34
高個子已經不多了，還要願意練，然後苦練，再練好幾年，你
覺得這個比例有多少？
Irma avatar
By Irma
at 2022-10-09T03:11
我教練180幾，他練的很巨啊
Candice avatar
By Candice
at 2022-10-10T23:47
奧賽212 跟傳統放在一起就知道天花板差多少
Enid avatar
By Enid
at 2022-10-12T20:24
本人165，相對增重需求一定比高個少就是，有好有壞QQ
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-10-12T07:49
單純練不夠跟吃不夠多而已
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-10-14T04:25
一樣的肉量塞在身高不一樣的人 視覺效果本來就不一樣
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-10-12T07:49
籃球隊不是一堆高個又壯的？
Leila avatar
By Leila
at 2022-10-14T04:25
大力士們被你當塑膠QQ
Irma avatar
By Irma
at 2022-10-12T07:49
179.8算高個子？
Michael avatar
By Michael
at 2022-10-14T04:25
我怎麼覺得的是你周遭的人180以上太少導致你的誤解 高的
人練的巨的不少吧
而且180其實也沒有很高…
Donna avatar
By Donna
at 2022-10-12T07:49
179不算高個子吧。
175以下算矮子。180以下算普通。
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-14T04:25
https://www.fitness.org.tw/model01.php 179的pr約90
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-10-12T07:49
不會練就別找理由
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-10-14T04:25
不至於吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-10-12T07:49
你是不是都沒吃飯
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-10-14T04:25
笑死 身高哪有差
Enid avatar
By Enid
at 2022-10-12T07:49
台灣有一半的男生在170~175, 169是後1/4, 176是前1/4.
Christine avatar
By Christine
at 2022-10-14T04:25
笑死
一堆矮個在怨嘆全場冠身高有優勢怎麼就不講
Dora avatar
By Dora
at 2022-10-12T07:49
歐尼爾：
Lily avatar
By Lily
at 2022-10-14T04:25
你取樣「知名大學森林系研究室的學生」，比較的是你們的
身高，從而得出身高與巨的相關性。然而，你有沒有比較過
你們的年齡差？
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-10-12T07:49
177/58 有認真吃嗎？
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-10-14T04:25
你碰不到不用好高騖遠，肉量沒那麼多就別想些有的沒
的
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-10-12T07:49
少見多怪吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-10-14T04:25
自學能力不佳不要硬扯身高當藉口
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-10-12T07:49
鹿晨輝：林北身高188當我是塑膠？
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-10-14T04:25
世界最強壯的男人180都算矮
James avatar
By James
at 2022-10-12T07:49
魔山超過200 Eddie也有190
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-10-14T04:25
只是純粹台灣身高超過180是少數，有在健身的就又更少，沒你
扯得那麼多屁話
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-10-12T07:49
有嗎？我之前的教練應該有快190，超巨欸
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-10-14T04:25
ㄧ些年輕的籃球選手很瘦練到壯的,沒看過嗎?
Callum avatar
By Callum
at 2022-10-12T07:49
理由伯不好Zzz
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-10-14T04:25
美國健身房一堆185+的巨巨==
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-10-12T07:49
三不五時就會看到這種沒練多久就開始怪基因的人
Zora avatar
By Zora
at 2022-10-14T04:25
洗洗睡
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-10-12T07:49
第一次聽到這種理由 笑死
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-10-14T04:25
練不起來就很多理由
Dora avatar
By Dora
at 2022-10-12T07:49
法官那身材我就覺得猛猛的了 一查身高… 你加油好嗎
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-10-14T04:25
你是多高 250公分嗎
Christine avatar
By Christine
at 2022-10-12T07:49
真的笑死，你要不要看看法官的身材。硬要說東方人，娜林
George avatar
By George
at 2022-10-14T04:25
那林書豪人家多壯
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-10-12T07:49
180不算高，說這句話的各位真的活在台灣嗎
Emma avatar
By Emma
at 2022-10-14T04:25
我啦，但我不會說我很巨，184，從60練到90
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-12T07:49
體脂肪18
Tom avatar
By Tom
at 2022-10-14T04:25
沒有進步可能有很多原因，基因，訓練，飲食，但不能從
身高去推測
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-10-12T07:49
我187 如果標準只是美國隊長2/3我也有
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-10-14T04:25
之前有去上舉重課,很多180-190的都超巨
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-10-12T07:49
矮才吃虧吧 是有沒有講反？？
Ula avatar
By Ula
at 2022-10-14T04:25
單純是你練得爛
Mary avatar
By Mary
at 2022-10-12T07:49
180不算高阿 我快到也覺得自己矮
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-10-14T04:25
台灣健身房一堆190的
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-10-12T07:49
你是220還230 竟然有這種煩惱
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-10-14T04:25
你可以貼你的運動內容和飲食
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-10-12T07:49
魔山表示：？
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-10-14T04:25
180不算高 這句話是建立在 我們超過180 又喜歡打籃球
的人
Irma avatar
By Irma
at 2022-10-12T07:49
我188 在球場上隨隨便便一卡車比我高的人
James avatar
By James
at 2022-10-14T04:25
只是看你的生活圈所接觸的範圍
接觸比例越高 當然遇到的巨巨越多 分母問題
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-10-12T07:49
現在的標準不是身高180以下算半殘嗎？
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-10-14T04:25
175以下才半殘啦，180以下半殘那你現在出門一眼掃過去
的幾乎全是半殘
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-10-12T07:49
沒到195都是全殘
Isla avatar
By Isla
at 2022-10-14T04:25
自己混牽拖身高
Olga avatar
By Olga
at 2022-10-12T07:49
台灣180UP只佔10% 那來的一堆190 真是好笑XDDD
Ina avatar
By Ina
at 2022-10-14T04:25
要大爆巨就是用藥阿
看你要的是什麼
Freda avatar
By Freda
at 2022-10-12T07:49
你發文的用詞就是會惹人吐槽，不過高五公分要練出同樣的
視覺效果，難度就是不同世界沒錯，但身高是無法自由選擇
的，所以永遠都在外國月亮比較圓，高個羨慕矮子容易練出
肌肉鼓脹的外型線條，矮子也巴不得高個分他10公分身高
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-10-14T04:25
我寧願選身高 那是練不來的QQ
Leila avatar
By Leila
at 2022-10-12T07:49
https://www.dcard.tw/f/funny/p/233170777
Olive avatar
By Olive
at 2022-10-14T04:25
原來在台灣180真的有pr90
Gary avatar
By Gary
at 2022-10-12T07:49
我180左右很多籃球場都待過 比我高的還真不少 ...
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-10-14T04:25
更正
比我高的還真的很少

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