高山上的有氧運動選擇?? - 健身

小弟目前在海拔滿高(3150)的地方服役

先敘述一下這邊的環境

氣溫目前大概是8℃~10℃

氣壓低，常引發客人高山症

氧氣濃度也低，講話快一點就要深呼吸換氣

過日子就是一種輕微負擔


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