高碳日-高碳低脂的食物 - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-08-21T01:34

Table of Contents


各位巨巨 安安

最近在實施碳水循環

低碳日就是高脂 高蛋白質 低碳

食物就 肉 菜 油 （堅果類 起司 椰子油）

但高碳日 我就有點傷腦筋

有哪些食物 是 高碳 低脂的阿....

因為我腦海中的食物 除了白米飯

其他都是高碳高脂的食物（垃圾食物...0..0)

跪求各位巨巨推薦高碳低脂的食物：（（

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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2018-08-25T07:56
饅頭?
Jake avatar
By Jake
at 2018-08-26T02:12
地瓜
Dora avatar
By Dora
at 2018-08-28T06:50
貝果、白飯、麵條、燕麥、玉米、馬鈴薯
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-09-01T14:39
南瓜、蓮藕、芋頭、山藥、栗子、蓮子、紅豆、綠豆
Olive avatar
By Olive
at 2018-09-03T14:17
菱角、薏仁、麥片、糙米、年糕、蘿蔔糕、義大利麵
Robert avatar
By Robert
at 2018-09-07T03:16
胚芽米、米粉、冬粉、鬆餅、蘇打餅、粉圓、湯圓、碗
粿
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-07T13:29
要低脂就不要加醬，自己調味~
Candice avatar
By Candice
at 2018-09-11T05:20
栗子
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-09-13T05:06
google有一大堆耶.....你也該做點功課才問吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-09-15T09:27
有人也會低碳日隔天沒力掉力量嗎
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-09-19T01:26
....
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-22T21:55
直接嗑麵粉阿
Ula avatar
By Ula
at 2018-09-24T15:47
中秋節快到了 賣場有賣木炭
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-09-25T18:21
碳粉夾直接抽出來嗑
Enid avatar
By Enid
at 2018-09-26T23:39
樓上真狠，要不要叫原PO順便緊閉門窗XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-09-29T21:20
馬鈴薯 地瓜 芋頭 山藥
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-02T02:21
木炭
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-10-05T07:25
住亞洲找不到高碳根本來鬧的
Puput avatar
By Puput
at 2018-10-06T00:30
快速補充碳水就來杯黑糖珍珠低脂奶茶全糖！
Linda avatar
By Linda
at 2018-10-10T22:21
低脂高碳,珍珠滿足嘴饞之慾,不喜歡糖粉就拿蜂蜜去搖,好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-10-14T23:53
食物趕快來一杯嗎?
Donna avatar
By Donna
at 2018-10-17T14:20
香蕉
Una avatar
By Una
at 2018-10-22T09:19
除了酪梨的幾乎所有水果吧
Olga avatar
By Olga
at 2018-10-23T18:40
珍奶 可樂
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-26T00:25
亞洲吃一般人平常在吃的都高碳食物啊
Steve avatar
By Steve
at 2018-10-28T16:14
推碳粉夾直接吃XD
Regina avatar
By Regina
at 2018-11-01T14:07
爬文數0，早餐店大冰奶 白饅頭 燒餅 隨便想都一堆
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-11-02T23:13
大部分澱粉類食物不加醬不加油都是高碳低脂阿
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-11-06T09:16
你想要好吃干我屁事 自己找還挑
Cara avatar
By Cara
at 2018-11-10T06:55
欠噓
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-11-10T21:36
挑食又想減脂給2
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-11-13T02:53
要好吃也太難了吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-11-14T21:18
本來就是相對的，又要好吃又要瘦，那就世上根本沒胖子了
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-11-16T21:14
我都不跟你說我都吃雞排大冰奶減肥咧
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-11-20T18:19
高碳水又好吃 買包糖吃吧
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-11-20T20:15
要好吃的很多阿，巧克力、超商飲料、手搖杯、可樂，都是高
碳低脂呢，建議多吃一點
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-24T19:31
這問題～
Isla avatar
By Isla
at 2018-11-26T06:52
巧克力明明就高脂肪
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-29T09:12
吃過備長炭就回不去了

大腿外側凹陷狀況

Dora avatar
By Dora
at 2018-08-21T01:23
請問一下，最近去有被朋友用手壓大腿外側，當下還蠻痛的， 後來有瘀青而且大腿那附近有凹陷的狀況，請問這是筋受傷還是甚麼原因， 需要看西醫還是中醫? 再麻煩大家解惑了 謝謝 - ...

myprotein yuzu 柚子

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-08-21T01:05
要來分享試喝的心得 本身喝無糖飲 茶類 咖啡 水等 所以相對會比較在意甜度 MYP喝過的有天然草莓 香蕉 巧克力布朗尼 摩卡 巧克力花生 原味 奶茶 這次喝的是 夏季限定口味 myprotein yuzu 柚子 打開先聞一下 意外的甜度不高 不仔細聞還以為是原味 聞久了才有一些柚子味 不像天然草莓 打開 ...

Curves終止會籍

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-08-20T23:54
各位好 最近要將Curves會籍終止 今日已向店家提出申請 但卻被告知：需在每個月20日前“提前預約”才能辦理終止會籍 因今天就是20號臨時才告知店家但不接受辦理 又必須再多繳一個月的錢運動 想知道為什麼終止會籍還需要預約？ 請問這是合法的嗎？ 因為扣款日是每個月1日 不知道有什麼影響 謝謝 - ...

gymshark 特價

Edwina avatar
By Edwina
at 2018-08-20T23:43
如題 剛剛在逛官網的時候看到 看沒有人Po想說提供資訊 最高到五折 第一次發文 有錯請糾正 - ...

一生所愛-許淑淨

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-08-20T23:20
圖文好讀版: https://goo.gl/eQaKKc 奧運兩度舉重金牌得主，13年間的努力故事，讓許淑淨自己說給你聽 13年前，我國二的一個晚上，撕下一張紙，在上面寫上我最真心的話，躡手躡腳走進已 經熟睡的爸媽的房間，輕輕地放在他們桌上，再小心翼翼地離開將門闔上—— 「舉重是我真的很愛很 ...