高碳日-高碳低脂的食物 - 健身

Zenobia · 2018-08-21

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各位巨巨安安

最近在實施碳水循環

低碳日就是高脂高蛋白質低碳

食物就肉菜油（堅果類起司椰子油）

但高碳日我就有點傷腦筋

有哪些食物是高碳低脂的阿....

因為我腦海中的食物除了白米飯

其他都是高碳高脂的食物（垃圾食物...0..0)

跪求各位巨巨推薦高碳低脂的食物：（（

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All Comments

Emma2018-08-25

饅頭?

Jake2018-08-26

地瓜

Dora2018-08-28

貝果、白飯、麵條、燕麥、玉米、馬鈴薯

Thomas2018-09-01

南瓜、蓮藕、芋頭、山藥、栗子、蓮子、紅豆、綠豆

Olive2018-09-03

菱角、薏仁、麥片、糙米、年糕、蘿蔔糕、義大利麵

Robert2018-09-07

胚芽米、米粉、冬粉、鬆餅、蘇打餅、粉圓、湯圓、碗
粿

Skylar DavisLinda2018-09-07

要低脂就不要加醬，自己調味~

Candice2018-09-11

栗子

Anthony2018-09-13

google有一大堆耶.....你也該做點功課才問吧

Barb Cronin2018-09-15

有人也會低碳日隔天沒力掉力量嗎

Catherine2018-09-19

....

Ursula2018-09-22

直接嗑麵粉阿

Ula2018-09-24

中秋節快到了賣場有賣木炭

Agnes2018-09-25

碳粉夾直接抽出來嗑

Enid2018-09-26

樓上真狠，要不要叫原PO順便緊閉門窗XD

Victoria2018-09-29

馬鈴薯地瓜芋頭山藥

Lily2018-10-02

木炭

Skylar Davis2018-10-05

住亞洲找不到高碳根本來鬧的

Puput2018-10-06

快速補充碳水就來杯黑糖珍珠低脂奶茶全糖！

Linda2018-10-10

低脂高碳,珍珠滿足嘴饞之慾,不喜歡糖粉就拿蜂蜜去搖,好

Hedwig2018-10-14

食物趕快來一杯嗎?

Donna2018-10-17

香蕉

Una2018-10-22

除了酪梨的幾乎所有水果吧

Olga2018-10-23

珍奶可樂

Hedda2018-10-26

亞洲吃一般人平常在吃的都高碳食物啊

Steve2018-10-28

推碳粉夾直接吃XD

Regina2018-11-01

爬文數0，早餐店大冰奶白饅頭燒餅隨便想都一堆

Margaret2018-11-02

大部分澱粉類食物不加醬不加油都是高碳低脂阿

Barb Cronin2018-11-06

你想要好吃干我屁事自己找還挑

Cara2018-11-10

欠噓

Frederic2018-11-10

挑食又想減脂給2

Caroline2018-11-13

要好吃也太難了吧

Quintina2018-11-14

本來就是相對的，又要好吃又要瘦，那就世上根本沒胖子了

Quanna2018-11-16

我都不跟你說我都吃雞排大冰奶減肥咧

Lydia2018-11-20

高碳水又好吃買包糖吃吧

Victoria2018-11-20

要好吃的很多阿，巧克力、超商飲料、手搖杯、可樂，都是高
碳低脂呢，建議多吃一點

Rosalind2018-11-24

這問題～

Isla2018-11-26

巧克力明明就高脂肪

Kelly2018-11-29

吃過備長炭就回不去了