高腳杯深蹲討鞭 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-03-06T21:35

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各位大家好
小弟我剛接觸重訓沒多久
想先從高腳杯深蹲練習正確的姿勢
不知道自己這樣是不是有眨眼了
麻煩各位指導了
謝謝
http://youtu.be/LS_iUuEQ2II

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Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2015-03-07T03:03
私人影片 >///<
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-03-10T16:44
拍謝～剛剛忘記公開
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-03-14T18:00
有 不過其他方面還不錯 建議赤腳蹲
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-03-19T07:58
這樣有眨眼？不太懂
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-03-20T23:40
穿那種鞋子 不如脫掉
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-03-23T01:13
腳掌太開 腳趾和膝蓋在同個面較好
Megan avatar
By Megan
at 2015-03-23T20:42
感謝各位大大的建議！！

賣組合式啞玲，使用兩個禮拜

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-03-06T20:47
http://i.imgur.com/0bJ23X2.jpg http://i.imgur.com/imxANAw.jpg http://i.imgur.com/8bgC6Mk.jpg 大家好， 小弟買了啞玲之後， 就被我老母狂罵一直罵， 急著脫手，原價賣出，運費我出， 一個月只有六前的月薪實在無法賠錢售出 ...

高雄像這種類型的健身房

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-03-06T16:38
https://www.youtube.com/watch?v=27vUnN9Ri9I 最近在看華裔美籍人Bart Kwan的影片 他有開一間健身房-http://barbellbrigade.com/en/ 看起來明亮又乾淨又可以摔 不知高雄有沒有這種健身房 題外話 他影片有些搞笑的(?)健身相 ...

健身房推薦

Linda avatar
By Linda
at 2015-03-06T15:52
小弟斷斷續續健身也有半年了，但是進步有限，又有受傷過， 爬了文章之後，是欠缺基礎動作，而且本身又是一枚弱肌，平常是個宅男，應該也是一堆 代償，又根本沒經過解剖適應期，才會受傷。 後來有看到一些長輩PO的健身文，和爬文有推薦物理治療師教練，這才發現原來他們都有 經過物理治療和許多發展關節活動度、身體穩定與控 ...

硬舉姿勢請益

Olga avatar
By Olga
at 2015-03-06T15:05
想請教版上各位巨巨關於硬舉的姿勢， 因為想繼續增加重量，但擔心隨重量增加後身體受傷的風險也提高， 因此在繼續加重前拍了70kg、100kg(均為含槓重)的硬舉影片， 70kg：http://youtu.be/DBC6mE4we3s 100kg：http://youtu.be/fzqYlECJY2Q ...

蹲舉，臀大肌單邊無感

Connor avatar
By Connor
at 2015-03-06T15:01
請問各位大大 小弟最近發現自己蹲舉時以及訓練後 左邊的臀大肌，無論是酸度或膨脹感 都不如右邊的明顯 無論是相撲蹲或是兩腳正常寬度站姿 2rm到20rm的重量都有這個問題 不知道這部分的問題是否應該要尋求其他的訓練方針來改善？ 感謝！ - ...