蹲舉，臀大肌單邊無感 - 健身

By Connor
at 2015-03-06T15:01

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請問各位大大

小弟最近發現自己蹲舉時以及訓練後

左邊的臀大肌，無論是酸度或膨脹感

都不如右邊的明顯

無論是相撲蹲或是兩腳正常寬度站姿

2rm到20rm的重量都有這個問題

不知道這部分的問題是否應該要尋求其他的訓練方針來改善？

感謝！

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Tags: 健身

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By Andrew
at 2015-03-08T07:40

影片!

By Franklin
at 2015-03-10T01:27

感謝水肥大熱心！下週一腿日請朋友拍！

By Blanche
at 2015-03-12T14:28

改單腳試試？

By Kama
at 2015-03-17T05:32

單腳

By Ursula
at 2015-03-18T04:45

感謝建議！先來看看單腳怎麼練XD

新莊健身工廠2人同行優惠

By George
at 2015-03-05T22:17

HI~各位愛健身的朋友現在新莊健身工廠有活動兩人一起入會報名的話，入會費將從2500對折成1250 再送1個月會期總結:1250入會+1000+每月988(銀卡)+贈送1個月十分划算但是小弟僅隻身一人，若是有新莊的朋友要一起報名的請站內信我吧!!! 您可以先和業務談再讓他開3天體驗給您 ...

ON Creatine Powder 純肌酸問題請益!

By Caitlin
at 2015-03-05T22:06

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搖搖杯一問

By Bennie
at 2015-03-05T21:10

請問一下大家搖搖杯都買多大的呢平常都用筷子攪攪攪最近想買一個來搖搖看但400~800ml的都有一份乳清不是都差不多泡300-400左右?那我應該買400-500ml的就夠了吧請問會用到800的是為什麼呢一次兩份嗎??還是加其他料? 另請問blender bottle搖搖杯耐用嗎 (有 ...

Harbinger 1340 size求解

By Mason
at 2015-03-05T20:59

我量掌圍20.3 粉絲團推薦我戴M 今天剛收到先試戴覺得略緊但是看了下版上大多都覺得戴剛好比較好且皮革會再寬鬆點所以今天重訓就開始用了但是戴上去做個1.2組臥推手覺得外側的肉被擠過來很痛後來就拍照情況如下圖後來多練幾組之後比下圖情況嚴重 http://ppt.c ...

迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎?

By Rosalind
at 2015-03-05T20:09

今天逛迪卡儂發現他們也有生產製造類似TRX的健身帶，而且一條才賣999 XD 比起TRX這價格實在太親民了，有人用過嗎?不知道實用度如何?想問問有沒有使用心得參考一下，謝謝! - ...

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