高蛋白V.S美路 - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2008-10-24T00:52

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小弟開始重訓快兩個月了
幾乎是天天去報到 體重也胖了三公斤
最近很想買個高蛋白來吃吃看 但是現在體重對時間的微分還沒降低
剛剛泡麥片的時候 看到美路的營養成分
每一百公克竟然有11.7克的蛋白質耶
比之前喝的牛奶跟豆漿高了很多倍
下次去練的時候想邊練邊美路看看

順便問一下 各位喝的高蛋白的蛋白比例是多少

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只是個路人 http://www.wretch.cc/album/gotohalf


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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2008-10-28T07:41
之前喝過一罐80的，一罐60的，現在喝54的
Zora avatar
By Zora
at 2008-11-01T02:25
美祿1份35克蛋白質3.5 光泉豆漿喝一杯200ml 蛋白質7.2
Rae avatar
By Rae
at 2008-11-02T21:54
30
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-11-06T02:17
100克的美祿是不含水吧...那妳一罐大概一週就喀完了
Cara avatar
By Cara
at 2008-11-10T02:29
乳清才是王道
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-11-13T19:30
我吃生雞蛋^^"
George avatar
By George
at 2008-11-14T07:11
吃生雞蛋會比水煮蛋好嗎??
Dora avatar
By Dora
at 2008-11-15T11:15
看標題嚇了一大跳 ...原來我想成寶路了XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-11-19T14:17
關於生蛋樓上大大可以參考10223那個討論串!
Ida avatar
By Ida
at 2008-11-19T20:20
謝謝樓上 跟我想的一樣 ^^" 我都每餐多加一顆水煮蛋~
Liam avatar
By Liam
at 2008-11-23T17:52
水煮蛋的蛋白不會被破壞嗎
Emma avatar
By Emma
at 2008-11-25T12:16
雞蛋白.肉蛋白.豆蛋白.乳蛋白...要會自己學著分性喔...
Connor avatar
By Connor
at 2008-11-26T08:21
蛋白質也都要被分解成胺基酸才能吸收阿~
Puput avatar
By Puput
at 2008-11-30T06:37
三聚氰氨
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-11-30T13:32
三聚氰ㄢ

請問用力的問題

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-10-23T23:50
用臥推來舉例好了: 比方說50KG扎扎實實用胸大肌 做到了12下, 但是下一組做到10下已經快要上不去了 想咬著牙把他推上去 這時候發現 三頭出了比前幾下還要多的力量,胸大肌出的力少了很多 想用力推上去就發現胸大肌不聽話 然後三頭肌就代替出更多的力了~~ 那請問我是該 ...

想加練三角和三頭

Puput avatar
By Puput
at 2008-10-23T22:56
※ 引述《HGC (阿筌)》之銘言： : 我是個身材超瘦的男生(還蠻會吃的)，從小就怎麼吃都吃不胖 : 168公分，50公斤左右的身材維持了十幾年，很想吃胖就是吃不胖 跟我剛開始差不多的身材， 推想吃胖就是吃不胖。 (不過開始重訓後食量有變大) : 大概是一個多月前開始藉由學校的重訓室接觸重訓 : 從一開 ...

鍛鍊腿後肌群

Heather avatar
By Heather
at 2008-10-23T22:37
上禮拜四第一次鍛鍊股二頭肌， 想說之前沒做過這個部位， 重量就選很輕的（30P而已...）。 一共作五組， 分別做了20.20.20.16.17下。（最後兩組做到力竭） 隔天開始有酸痛感（腳不太能伸直，因為會打直肌肉會很酸痛） 走路都有點不順暢， 但過了兩三天後恢復正常狀態， 生活中多數動作都 ...

想請問一下加州轉讓的問題

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-10-23T22:08
※ [本文轉錄自 Aerobics 看板] 作者: fengchieh (豬頭) 站內: Aerobics 標題: [問題] 想請問一下加州轉讓的問題 時間: Thu Oct 23 22:05:57 2008 不好意思想請問一下會籍轉讓的問題 因為之前有點被業務半騙的簽了一年的約= = 現在真的沒時間 ...

想加練三角和三頭

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-10-23T20:28
我是個身材超瘦的男生(還蠻會吃的)，從小就怎麼吃都吃不胖 168公分，50公斤左右的身材維持了十幾年，很想吃胖就是吃不胖 大概是一個多月前開始藉由學校的重訓室接觸重訓 從一開始亂做一通，到最近慢慢開始比較有計畫的訓練 很明顯的可以感覺到自己變胖變壯了。還蠻開心的^^ 目前平均一星期去三次吧。主要是做胸、背 ...