高蛋白泡起來放 - 健身

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By Donna
at 2018-01-10T13:36

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我習慣一次泡兩三天份的高熱量乳清擺在冰箱當飲料喝（約3000cc）
覺得這樣很方便，喝起來也頗爽快。
問題不曉得會不會引響蛋白品質。
想問各位巨巨的意見
我在健身後還是會現泡一杯新鮮的On水解來喝，冰箱的高熱量蛋白單純當飲料而已。
四餐正常吃加高熱量蛋白當飲料，我需要很多熱量。 目前173 61 體脂8% 目標喝到70

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Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2018-01-15T07:28
注意保存要夠冷 畢竟一堆蛋白質=細菌溫床
David avatar
By David
at 2018-01-19T18:48
只要變質了，那個味道絕對超級精彩
Belly avatar
By Belly
at 2018-01-23T20:36
沒壞掉就沒什麼差吧 至於品質 如果你是指怕影響吸收效率
的話 我覺得算這麼細沒有意義
Rae avatar
By Rae
at 2018-01-27T12:51
p.s.建議下次排個版 這樣看的人很難過
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-01-29T02:32
早晚各40g蛋白質，每天早上都會泡一大瓶
放冰箱冷藏
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-01-31T22:28
又不用熱水泡 要喝前在泡就好了
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By Ophelia
at 2018-02-03T16:48
沒事的，我放夏天保溫杯隔天就變優酪乳了呢
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-02-05T15:46
蛋白優酪乳…喝下去的口感如何!?
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By Kristin
at 2018-02-07T22:37
很快會臭掉欸
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-02-12T05:53
超臭 有一罐放了三天不敢開 現在已經放了一個月...
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By Genevieve
at 2018-02-13T17:16
樓上打算放到民國幾年
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By Rachel
at 2018-02-14T17:28
放一個月不會長蟲蟲嗎

吃的很油不過吸收熱量低於TDEE能減脂嗎

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By Quintina
at 2018-01-10T12:51
因為現在住宿問題 不能開伙 只能吃學校周邊的食物 不過學校周邊的食物大家都知道不只主食為了方便都用炸的 連蔬菜都很油 平常有在健身的習慣 也有算TDEE大概是2576 平常攝取的熱量大概在2000左右 (中午沒吃澱粉類 晚餐有吃 基本都是一肉一蛋三菜 開始健身後沒喝過飲料有喝乳清 健 ...

Costco MP巧克力餅乾

Poppy avatar
By Poppy
at 2018-01-10T10:28
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有沒有健身衣服褲子磨破的巨巨？

Mason avatar
By Mason
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