健身

高蛋白飲品&黑咖啡 - 健身

Yedda avatarYedda · 2010-12-12

Table of Contents

在午餐有：兩種青菜　一種肉類　營養均衡的情況下，

若早餐及晚餐希望以高蛋白飲品＆黑咖啡代替，

請問下列哪種做法對身體較好呢？


1.早餐黑咖啡 + 晚餐高蛋白飲品(晚上8後不進食)

2.早餐高蛋白飲品 + 晚餐黑咖啡(晚上8後不進食)

--
健身

All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-12-14
這樣吃 你要當仙了
Yedda avatarYedda2010-12-15
可是中午吃的很營養耶
Freda avatarFreda2010-12-18
把營養平均分散吃這樣堆身體比較好喔
對
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-12-18
這我知道 可是目前還是學生 中午有愛心營養便當以外
晚餐要吃的營養均衡好像有點難實行~"~
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-12-22
本來早上都黑咖啡配麵包 可是後來發現麵包製作過程中
奶油加的量多到好可怕>"<
Anonymous avatarAnonymous2010-12-24
我也是學生 要吃得營養均衡為啥很難？ 只有做不做而已
這樣的菜單等著把身體搞壞吧
John avatarJohn2010-12-27
所以一天只吃了1餐+2杯飲料? ..╮(﹋﹏﹌)╭..
Andrew avatarAndrew2010-12-30
為什麼寧願把錢拿去買黑咖啡？ 學生去自助餐夾菜哪裡難
Jacob avatarJacob2011-01-02
營養均衡？
Rebecca avatarRebecca2011-01-04
目前還是學生所以營養難均衡可以喝高蛋白...
Lydia avatarLydia2011-01-07
一餐光喝高蛋白跟咖啡只是慢性自殺跟無效而已 慎思
Isla avatarIsla2011-01-08
糟糕 修文修到顏色變亮白
Franklin avatarFranklin2011-01-12
不然...外食能吃什麼健康的東西?
Freda avatarFreda2011-01-14
晚餐隨便吃個海苔飯捲都比這樣好 建議你照格式來篇減肥文
Lily avatarLily2011-01-14
你還在發育 這樣吃你以後真的會後悔
Dora avatarDora2011-01-17
改天去藥妝店量完體脂再來發減肥文 >"<
Ophelia avatarOphelia2011-01-20
你受的了那就這樣吧 我也是學生我就沒這問題 要不要而已啦
Damian avatarDamian2011-01-21
而且你可以吃家裡不是嗎? 家裡可以自己煮阿.比外面健康便宜
Belly avatarBelly2011-01-25
還有 看你這樣說 你運動也不多吧？這樣吃跟節食沒兩樣
Delia avatarDelia2011-01-25
只有中午那餐有辦法吃家裡的..不是說想吃家裡就可以...
運動大部分都慢跑跟走路..不會游泳
Rosalind avatarRosalind2011-01-25
夠高了嗎? 別管胖瘦 多運動 吃好一點顧身高要緊Q^Q
Genevieve avatarGenevieve2011-01-30
高中生? 盡量吃吧 不要太油都很OK的
Ina avatarIna2011-01-31
千萬不要單餐只喝黑咖啡!我試過 非常的傷身
Mason avatarMason2011-02-01
那時候搞到支氣管.胃都發炎 3個月不能運動只能吃土司稀飯
Daniel avatarDaniel2011-02-04
你知道什麼叫基礎代謝率嗎? 你想消肌嗎?
Catherine avatarCatherine2011-02-08
情願撐死 也不要餓死 學生時間很多 何必這樣?
Ina avatarIna2011-02-11
學生才是時間最多的.....
Kumar avatarKumar2011-02-15
高中生就乖乖吃 不要想一些有的沒的
Hedda avatarHedda2011-02-19
白飯 青菜 肉類 水果 乖乖攝取 乖乖睡覺 乖乖喝水
Anonymous avatarAnonymous2011-02-20
只有午餐均衡是遠遠不夠的 年輕時體能是很好的
Hedda avatarHedda2011-02-21
只要正常的吃喝 都不會胖的
Daph Bay avatarDaph Bay2011-02-22
而且學生是很方便採取少量多餐的
Frederic avatarFrederic2011-02-25
下課拿個吐司水果出來啃 都不奇怪
Ingrid avatarIngrid2011-02-25
學生最有時間運動了 每周至少有兩次體育課吧 體育課好好
Agnes avatarAgnes2011-03-02
運動別聊天 假日兩天各抽一小時運動 每周就4天了
Rebecca avatarRebecca2011-03-04
板上人都好好 金玉良言看你肯不肯聽了
Heather avatarHeather2011-03-05
真的是金玉良言 絕對不是隨便講講的....
George avatarGeorge2011-03-07
空腹喝黑咖啡 喝一陣子保證你胃潰瘍
Ina avatarIna2011-03-11
請少量多餐,不要集中在1.2餐吃整天熱量,那是變相暴飲暴食