高蛋白飲品&黑咖啡 - 健身

By Yedda
at 2010-12-12T21:01

Table of Contents

在午餐有：兩種青菜　一種肉類　營養均衡的情況下，

若早餐及晚餐希望以高蛋白飲品＆黑咖啡代替，

請問下列哪種做法對身體較好呢？

1.早餐黑咖啡 + 晚餐高蛋白飲品(晚上8後不進食)

2.早餐高蛋白飲品 + 晚餐黑咖啡(晚上8後不進食)

--

Tags: 健身

All Comments

By Suhail Hany
at 2010-12-14T03:18

這樣吃你要當仙了

By Yedda
at 2010-12-15T22:09

可是中午吃的很營養耶

By Freda
at 2010-12-18T07:50

把營養平均分散吃這樣堆身體比較好喔
對

By Skylar DavisLinda
at 2010-12-18T23:29

這我知道可是目前還是學生中午有愛心營養便當以外
晚餐要吃的營養均衡好像有點難實行~"~

By Barb Cronin
at 2010-12-22T03:27

本來早上都黑咖啡配麵包可是後來發現麵包製作過程中
奶油加的量多到好可怕>"<

By Anonymous
at 2010-12-24T16:49

我也是學生要吃得營養均衡為啥很難？只有做不做而已
這樣的菜單等著把身體搞壞吧

By John
at 2010-12-27T20:11

所以一天只吃了1餐+2杯飲料? ..╮(﹋﹏﹌)╭..

By Andrew
at 2010-12-30T00:01

為什麼寧願把錢拿去買黑咖啡？學生去自助餐夾菜哪裡難

By Jacob
at 2011-01-02T22:25

營養均衡？

By Rebecca
at 2011-01-04T04:07

目前還是學生所以營養難均衡可以喝高蛋白...

By Lydia
at 2011-01-07T07:47

一餐光喝高蛋白跟咖啡只是慢性自殺跟無效而已慎思

By Isla
at 2011-01-08T14:57

糟糕修文修到顏色變亮白

By Franklin
at 2011-01-12T10:14

不然...外食能吃什麼健康的東西?

By Freda
at 2011-01-14T06:03

晚餐隨便吃個海苔飯捲都比這樣好建議你照格式來篇減肥文

By Lily
at 2011-01-14T16:35

你還在發育這樣吃你以後真的會後悔

By Dora
at 2011-01-17T12:31

改天去藥妝店量完體脂再來發減肥文 >"<

By Ophelia
at 2011-01-20T23:43

你受的了那就這樣吧我也是學生我就沒這問題要不要而已啦

By Damian
at 2011-01-21T08:56

而且你可以吃家裡不是嗎? 家裡可以自己煮阿.比外面健康便宜

By Belly
at 2011-01-25T08:20

還有看你這樣說你運動也不多吧？這樣吃跟節食沒兩樣

By Delia
at 2011-01-25T09:38

只有中午那餐有辦法吃家裡的..不是說想吃家裡就可以...
運動大部分都慢跑跟走路..不會游泳

By Rosalind
at 2011-01-25T18:33

夠高了嗎? 別管胖瘦多運動吃好一點顧身高要緊Q^Q

By Genevieve
at 2011-01-30T02:53

高中生? 盡量吃吧不要太油都很OK的

By Ina
at 2011-01-31T10:36

千萬不要單餐只喝黑咖啡!我試過非常的傷身

By Mason
at 2011-02-01T03:24

那時候搞到支氣管.胃都發炎 3個月不能運動只能吃土司稀飯

By Daniel
at 2011-02-04T08:45

你知道什麼叫基礎代謝率嗎? 你想消肌嗎?

By Catherine
at 2011-02-08T06:09

情願撐死也不要餓死學生時間很多何必這樣?

By Ina
at 2011-02-11T19:32

學生才是時間最多的.....

By Kumar
at 2011-02-15T00:11

高中生就乖乖吃不要想一些有的沒的

By Hedda
at 2011-02-19T22:15

白飯青菜肉類水果乖乖攝取乖乖睡覺乖乖喝水

By Anonymous
at 2011-02-20T08:04

只有午餐均衡是遠遠不夠的年輕時體能是很好的

By Hedda
at 2011-02-21T16:09

只要正常的吃喝都不會胖的

By Daph Bay
at 2011-02-22T19:52

而且學生是很方便採取少量多餐的

By Frederic
at 2011-02-25T00:57

下課拿個吐司水果出來啃都不奇怪

By Ingrid
at 2011-02-25T13:06

學生最有時間運動了每周至少有兩次體育課吧體育課好好

By Agnes
at 2011-03-02T12:59

運動別聊天假日兩天各抽一小時運動每周就4天了

By Rebecca
at 2011-03-04T10:15

板上人都好好金玉良言看你肯不肯聽了

By Heather
at 2011-03-05T18:17

真的是金玉良言絕對不是隨便講講的....

By George
at 2011-03-07T02:26

空腹喝黑咖啡喝一陣子保證你胃潰瘍

By Ina
at 2011-03-11T12:38

請少量多餐,不要集中在1.2餐吃整天熱量,那是變相暴飲暴食

新莊世界運動中心

By Frederica
at 2010-12-12T20:53

家住在這附近，想要找同好一起去世界運動中心理由： 1. 交個朋友，互相砥礪 2. 經濟又實惠，可以殺點價徵期不限制，直到我加入為止我一直都是很喜歡運動的！感謝大家 - ...

[新聞] 週騎單車逾5小時精蟲力下降

By Kama
at 2010-12-12T19:16

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1D1At3GT ] 作者: pnpnanddim (CRAY) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 週騎單車逾5小時精蟲力下降時間: Sun Dec 12 19:10:55 2010 美國波士頓大學一項最新研究指出，男子一週騎單車超過5小時，精 ...

所謂的基因問題

By Frederica
at 2010-12-12T11:41

這一年來就是一直會聽到這句話：「我小腿很胖耶，減不掉吧？我爸媽都小腿粗，注定了啦！」小時候家中是開餐館的，屬家庭企業式全家不但都勞動、爸媽也翻炒大鍋造成手臂粗肥我們家中三個孩子也是因為勞動造成大小腿也粗肥加上常常跟著吃大魚大肉，雖然沒有癡肥但整家都挺不健康的。這幾年來爸媽打球、跑步、游泳 ...

長時間有氧訓練反而讓身體傾向堆積脂肪?

By Quintina
at 2010-12-12T03:40

出處: http://lifestyle.msn.com.tw/ViewA10129.aspx 我對第2頁以後沒什麼疑問因為板上也推崇重訓間歇訓練但我對第一頁的說法有疑問什麼叫馬拉松選手不一定是精瘦體脂肪可能還比較高??? 還有45分鐘以後開始燒肌的根據是..? 45分鐘這數據從哪來可 ...

運動完頭暈

By Damian
at 2010-12-12T01:36

想請問運動完頭暈可能是什麼因素？最近天氣變冷頭暈的情況越來越明顯了原本就有吹到冷風會耳朵痛跟頭痛的問題所以冬天會戴毛線帽或耳罩（有風就要戴跟氣溫反而比較沒有那麼相關）醫生判斷是偏頭痛.... 慢跑的時候還好可是跑完停下來就突然頭非常暈就算再走2圈緩和收操的時候還是頭昏腦脹... ...

高蛋白飲品&黑咖啡 - 健身

All Comments

Related Posts