高雄 博愛建工 漢神巨蛋伊士邦 - 健身

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-12-09T20:17

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由於家父最近想要入門健身 健工博愛 或是漢神巨蛋伊士邦

上下班後去運動練身體
但是年紀也5.60了 想找好一點的教練 避免受傷以及正確的觀念
所以想請問版上巨巨有沒有推薦態度好 有耐心的教練

謝謝回答QQ

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-12-14T19:32
健身工廠有不錯的教驗推薦 專業知識很夠!
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-12-19T04:32
推博愛健工Josh~ 知識很專業也很有耐心
Damian avatar
By Damian
at 2016-12-23T16:30
健工博愛的教練Max非常優
Liam avatar
By Liam
at 2016-12-27T23:56
不要再推薦max了，再推我都約不到他了><
Olive avatar
By Olive
at 2017-01-01T03:59
去健工吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-01-04T06:40
真的別再推max上禮拜要去買課被他拒絕完全排不進去了

賣啞鈴+握推長椅

John avatar
By John
at 2016-12-09T17:52
左右手共40KG可調整 長椅如圖 都蠻新的 5000天母自取 http://i.imgur.com/rRBiwTa.jpg - ...

女巨巨請進~~

Hedda avatar
By Hedda
at 2016-12-09T15:04
事情是這樣子的 這兩個月小妹開始認真練背 但不知道是脂肪太多的關係 還是內衣後面設計的關係 每次做到背部夾緊的動作都會覺得內衣後面卡卡的 目前穿的運動內衣是似一般內衣有後扣設計的 想請問前輩們 覺得哪一種的運動內衣設計是適合練背，比較不會卡卡的? 還是只是因為是後扣式的問題? 感謝大家~~~ - ...

遇到停滯期了，怎麼辦

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-12-09T14:52
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

半年減了20公斤

John avatar
By John
at 2016-12-09T12:33
半年減了20公斤 不好意思用這麼不負責人的標題把大家騙近來XD 簡單的一句話背後其實不簡單...後面慢慢說...要先跟大家講的是 每個人瘦的方法不一樣，適合我的不一定適合你，所以不是減肥成功就可以自稱減肥達人 或是健身達人， 且我不是專業人員，判斷身體現象的方法(如血糖高低)並不是有根據的， 只是我的參 ...

增肌期吃碳水化合物

William avatar
By William
at 2016-12-09T12:15
但現在有個問題(? 一般來說要肌肥大 碳水/蛋白質/脂質要補充足量 想問的是 如果不喜歡吃碳水化合物(大概20%) 可以大部份都由蛋白質(50%)來補充熱量嗎(? 還是大量蛋白質只適用在減脂期(? 先感謝各位巨巨了 - ...