高雄瑞隆路健森房教練推薦 - 健身

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By James
at 2023-05-30T22:10

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請問有在高雄瑞隆路健森房運動並買過教練課的朋友嗎?最近剛從健身工廠轉到健森房，
想購買10幾堂的教練課來協助加強較弱的肌群，可以麻煩跟我一樣在那邊運動的健友們
推薦或分享哪位教練比較好嗎?謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2023-06-04T02:02
推Frank
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By Hazel
at 2023-06-08T05:54
搭順風車問+1 在那裡運動一陣子了，覺得不錯一直有在
觀察教練課的部分，怕碰到不適合自己的教練又花了錢
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By Mia
at 2023-06-12T09:46
很難直接推薦教練我覺得，有的教練是魔鬼訓練型，有的
是陪伴聊天型(?!)如果真的想買教練課，我會多跟裡面的
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By Jacky
at 2023-06-16T13:38
專員了解不同教練的屬性，清楚自己需要什麼是最好的

台灣一年有很多場健美比賽嗎？

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By Charlotte
at 2023-05-30T21:38
嚇死人 IG隨便滑 滿滿的備賽教練 一些看起來身材很鳥的也說他是專業備賽 都是主打什麼12週還是幾週備賽 看起來也只是線上用Line指導而已 所以理論上 一個線上備賽教練能同時對上好幾個備賽學生 那現在又有N個線上備賽教練存在 台灣一年到底是有幾場比賽在比呀 真的有這麼多人在備賽嗎 哪來 ...

女性肌酸酐數值

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By Gilbert
at 2023-05-30T18:53
最近因為子宮內膜異位的問題，止痛藥有點吃過量 醫生怕腎臟有損，於是先快速做個血檢 結果做出來肌酸酐1.03… 但我十幾年來一路從體重54kg體脂23% 練到現在體重65kg體重18% 做得到引體向上 現在每週練三天，血檢前兩天才練到闊背痠痛 沒有使用任何補充品 醫生看了這報告告訴我止痛藥已經造成輕微的腎功 ...

新手健身菜單+飲食

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By Andy
at 2023-05-30T18:50
因為工作比較忙加上是新手，一週先排三天。 Day 1　 深蹲（5組）＋腿部推舉、腿部伸屈（共12組左右） Day 2　 仰臥推舉（5組）＋斜式仰臥推舉、雙槓屈臂支撐（共12組左右） Day 3 休息 Day 4 硬舉（5組）＋槓鈴划船、背部下拉（共12組左右） Day 567　休息 備註：上面一組都 ...

預防膝蓋受傷訓練

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By Olivia
at 2023-05-30T14:32
T1賽季總冠軍新北中信特攻,同時也公布林韋翰是MV, 看新聞的時候看到他之前膝蓋積水,賽季有三分之二帶傷比賽 是不是運動員都難免會有一些舊傷在身阿?!甚至還隱瞞教練傷勢 因為自己本身也蠻常去打籃球的,在比賽和碰撞的時候常會覺得 肌肉不太足夠,很多動作沒辦法做停留(本人188 / 66典型瘦逼八非常乾扁 ...

健工台南開元廠會務推薦

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By Eartha
at 2023-05-30T08:49
原本會籍是在中華廠 但因為那邊不方便停車，再加上離家比較遠，現在都改到開元廠運動 現在合約快到了，想續約~ 但合約想開單館開元廠就好 原來的會務是在中華廠，他說可以幫我開開元廠的合約，但是需要我去中華廠簽約 但因為距離跟停車關係，我不想專程跑去中華簽約 想在開元廠續約就好，想請各位大大推薦開元廠的會 ...