高雄練核心推薦 - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-19T19:09

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幫朋友詢問，他的腰部肌肉總是酸痛無力
看了幾年醫生（脊椎.腰有傷，骨科.復健科）
最近打了prp 有些好轉，但腰部仍「常酸痛無力」
想緞練這部份的肌肉 ，讓它強健些

高雄哪有健身房教練對這方面比較推薦的呢
希望是團體課或小團體，ㄧ對ㄧ的價錢有點高....
請板友幫忙推薦，感謝。（我有跟他說可找些影片看來學，但他怕自己姿勢不良，反而更
糟）

或是有其他建議也歡迎提供喔，感謝。
舊高雄市區範圍喔

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-12-23T08:26
好像很常看到被教練操到受傷的文，別期待太高
Belly avatar
By Belly
at 2018-12-23T16:35
加減健身？
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By Anthony
at 2018-12-26T01:47
豪健康 老闆是物理治療師背景
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-28T09:32
找找看有沒有腰傷可以做的瑜珈
Erin avatar
By Erin
at 2018-12-29T05:46
最好是能帶復健效果的 從基礎的開始練習
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-12-30T03:20
Ace 有專門核心的課程小班制
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-01-02T02:53
加減健身
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-01-03T15:42
可以用redcord試試~
Ida avatar
By Ida
at 2019-01-03T19:00
臉書找教練放過我吧
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By Madame
at 2019-01-05T19:17
豪健康+1 小班制 朱老師是物理治療師

喝下糖類飲料，讓我們吃得更多

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By Oscar
at 2018-12-19T18:37
想問問大家 小弟到現在兩個禮拜沒喝飲料 可是三餐感覺胃口變大 不知道有人有這種感覺嗎？ - ...

邊運動邊發電

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By Charlie
at 2018-12-19T15:21
一直覺得光是踩健身車很浪費，如果可以像科博館的發電腳踏車多好！ 邊運動邊發電，才不會浪費所消耗的食物 原本是想自己買發電馬達來改裝，只是零件買一買應該要一、兩千 而且能不能完美裝上健身車也是個問題.... 結果昨天發現X-BIKE有出一台可以邊騎邊發電的健身車 內建一顆18650的鋰電池蓄電，只是發電的效 ...

1/25結束營業！Pure Yoga退出台灣

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By Tristan Cohan
at 2018-12-19T12:14
新聞網址：https://tw.appledaily.com/new/realtime/20181219/1486059 新聞標題：1/25結束營業！知名瑜珈Pure Yoga退出台灣市場 新聞來源：蘋果日報 新聞內容： 知名瑜珈Pure Yoga宣布退出台灣市場！ Pure Yoga在臉書宣布：「我 ...

振興或北榮有inbody 測量嗎

Cara avatar
By Cara
at 2018-12-18T19:50
※ [本文轉錄自 BigPeitou 看板 #1S6Duy4f ] 作者: newwords (heart shaped box) 看板: BigPeitou 標題: [問題] 振興或北榮有inbody 測量嗎 時間: Tue Dec 18 19:47:06 2018 我住北投，最近就這兩間醫院 不過我 ...

便利健身週飲食請鞭

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By Kyle
at 2018-12-18T11:57
各位好，小的接觸街頭健身跟crossfit約一年，現在還只是個小菜鳥 偶爾在路邊公園玩單槓會有人來指指點點（? 就是會過來問一下欸怎麼做到這動作，或都吃什麼才能練成這樣 畢竟單身一個人住，吃的就是方便為主，外食部分主要都在朋友聚餐或便利商店解決 個人淺見覺得如果可以長期控制80%的食物，另外20%照自 ...