魅惑28天！肚皮舞纖腰術 - 美體

最近因為跳膩了鄭多燕，

想換換口味，換別的有氧舞蹈練習，

而我一直以來都對中東肚皮舞相當嚮往，

希望可以跳起來有樂趣，

於是便買了這本書---《魅惑28天！肚皮舞纖腰術》

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010517231

原本的期待是可以邊看邊跟著跳，

像鄭多燕一樣輕鬆愉悅的跳完有氧半小時，

還可以順便學肚皮舞

（大家都以為我想學肚臍插香煙的那種肚皮舞）

結果今天拿到書，

很愉快的打開來想開始練習，

結果和我期待的相差十萬八千里啊--------

1.書本內容：

教學是以圖片配上文字，

如果你和我一樣上輩子不是舞孃投胎，

http://ppt.cc/Khkj

那你大概會和我一樣邊碎碎唸「這樣誰看的懂啊」「WTF」

當然，書籍裡面有附光碟片，

但是一個動作很迅速的示範不到兩分鐘就進行下個動作，

一個動作示範完後接著示範下一個，

總共示範28個動作。

如果你原本期待的是模仿老師動作，

一起快樂跳完一支舞，那你不適合買下這本書。


2.肚皮舞不適合看書學！！

因為肚皮舞會運用很多核心肌群，

還有「原來身上有這塊肉啊？」的不常運動部位，

這些需要都需要老師的親自指導，

如果只是買書在房間對著鏡子跳，

會很疑惑我的肥肉這樣動是正確的嗎？

書裡還會告訴你「如果運動位置錯誤，會導致肌肉深層疲勞和運動傷害！」

越跳越惶恐。


3.內容精緻度

和鄭多燕的影片相比，

這本書的示範影片沒有精美燈光、音樂與背景，

看老師示範真的很乾。

在圖片上也只是一堆老師的靜態動作示範，

像在看服裝展示目錄一樣。

如果你期待跟著影片一起跳，

偶爾參考書本動作練習，

那你還是放下這本書吧。


問題區：

1.想請問版友有沒有推薦的，有趣的有氧影片？

可以在跳鄭多燕之餘換換口味，

板上之前有推薦過kitty老師和黑人大叔，

但都是有氧健身操風格，

有無其他舞蹈風格的的健身老師呢？

2.我抱怨成這樣，

還有沒有板友對這本書有興趣？

如果你住在西門或北車附近，

我可以把這本書送給你呦～

看完一起來抱怨一下吧（？

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