魚的油 - 減肥

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是)
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我在減肥
有少吃 也有多動

這陣子都會把豬肉 牛肉 雞肉的肥肉刻意剔除
或是不去吃豬腳皮 雞皮之類的

但是
魚的皮 魚肚上的油 或是魚肉上本身的油(我覺得鮭魚還滿帶油的)
大家會吃下去嗎?


會這樣問
是因為我想到有一種營養食品叫做"魚油"(膠囊)
這麼貴的魚油膠囊 應該就是從魚的脂肪中提煉出來的吧

那麼吃新鮮的魚時
魚皮 魚肚的油 魚肉的油 都該照單全收進肚子裡囉?


困惑頗久
請各位大大解惑
謝謝

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