魯肉飯 - 減肥

By Lauren
at 2013-01-07T23:46

Table of Contents

最近我特別喜歡吃魯肉飯加蛋當正餐
好好吃啊!
但我一直在想究竟能不能一直吃
因為查了一下熱量發現比白飯三菜一白肉低
害我好征扎這樣合理嗎?
所以每天都吃會不會影響減肥效率
爬了許多文都沒看到
想來詢問大家的意見謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

By Caitlin
at 2013-01-08T07:38

徒有熱量，沒有足夠營養

By Susan
at 2013-01-11T12:25

熱量要足夠營養要均衡

By Annie
at 2013-01-12T11:57

加個燙青菜阿不要淋肉醬

By Joe
at 2013-01-13T04:46

不淋肉醬還算是鹵肉販嗎?

By Skylar Davis
at 2013-01-13T12:24

這絕對是陷阱。我寧可三菜一白肉。

By Gilbert
at 2013-01-15T20:22

沒肉醬+青菜不就變青菜蓋飯XD

By Yuri
at 2013-01-16T03:47

我是說青菜不要淋肉醬...

By Gilbert
at 2013-01-19T03:26

其實熱量高低跟健不健康是兩回事~

By Gary
at 2013-01-19T15:19

那如果是白飯 + 青菜淋肉醬可以嗎?

By Eartha
at 2013-01-20T20:27

我覺得油膩不一定等於沒營養,油脂澱粉蛋白質都是必需吧

By Madame
at 2013-01-24T22:29

不要餐餐如此就OK吧

By Sierra Rose
at 2013-01-28T01:33

那我還是不要天天吃好了！果然熱量是陷阱

By Madame
at 2013-01-28T13:39

滷肉飯燙青菜好吃餓了

By John
at 2013-01-28T19:39

再加晚貢丸湯

By Puput
at 2013-01-28T20:48

重點是六大營養素。滷肉飯加個燙青菜應該就夠營養了

By Mason
at 2013-01-30T02:45

這個飯的油脂應該會超標吧?

By Isabella
at 2013-02-02T03:00

風行用豬脂肪做浸醮調味的料理的地區大部份都是偏瘦

By Aaliyah
at 2013-02-06T19:48

因為交通不便的地方豬脂要使用的話先決條件是山多

By Freda
at 2013-02-11T07:23

山多就有大量餵豬的飼料地卻很少沒有什麼油種子跟種植作

By Franklin
at 2013-02-16T05:37

物的條件發展這種文化的地方勞動量跟今天比起來高很多

By Ophelia
at 2013-02-20T13:01

雜食者的兩難裡面也有提到很多食物的食物與起源，很好看..

By Hardy
at 2013-02-23T22:46

魯肉飯加蛋好好吃+1

By Hardy
at 2013-02-24T11:54

謝謝TIEW大推薦

By Suhail Hany
at 2013-02-26T16:59

料理工具書 MCGEE HORALD的ON FOOD & COOKING 這本也講不少

By Hedda
at 2013-02-27T19:10

它的副標雖然是the science and lore of the kitchen 不過

By Susan
at 2013-02-28T18:10

烹調法的歷史也蠻多讓人覺得很用心的地方

By Skylar DavisLinda
at 2013-03-04T05:06

是原文書!? 驚

By Rebecca
at 2013-03-08T16:27

是不過我打錯字/\ 訂正是HAROLD MCGEE

By Yuri
at 2013-03-13T14:03

MCGEE在YOUTUBE上很多影片分享喔!

By Gary
at 2013-03-14T13:53

http://www.youtube.com/watch?v=m2H66z3gpK8

By Gilbert
at 2013-03-19T01:22

By Kristin
at 2013-03-19T20:27

不過最新的這個跟ON FOOD AND COOKING我覺得有後者就不用買

By Brianna
at 2013-03-21T03:23

前者因為ON FOOD已經完成度很高我覺得大同小異

By Hamiltion
at 2013-03-23T19:13

我也常吃魯肉飯+燙青菜+貢丸湯

By Wallis
at 2013-03-26T22:22

魯肉飯傳統上是用五花肉做的，五花肉的脂肪含量:
www.bdodo.com/n/?.pg=new&.th=P1170911061548470314

By Harry
at 2013-03-29T21:40

不過我覺得一碗魯肉飯應該不會有100g肉

By Liam
at 2013-04-02T08:12

30g應該就很多了 (有請會煮的人幫忙回答)

By Aaliyah
at 2013-04-02T10:10

每天吃? 不太好吧? 減肥也要減的健康阿!!

By Andy
at 2013-04-05T09:50

我覺得只吃滷肉飯+蛋還不如吃GI澱粉(糙米..)+三菜一白肉~

By Steve
at 2013-04-07T19:52

其實是因為吃魯肉飯加蛋我的心情都會很好

By Lily
at 2013-04-11T11:27

加點青菜如何?^^

By James
at 2013-04-16T07:03

減肥心情好超重要!!可以隔天吃一次獎勵自己這才是人生阿~

By Jacob
at 2013-04-19T14:57

法老大提的書我有興趣！

By Caroline
at 2013-04-23T03:41

X我真的是喜歡上某些食物就會瘋狂的一直吃比如說鮮奶茶

By Eartha
at 2013-04-26T16:15

只好瘋狂的運動了

By Rae
at 2013-04-30T20:06

那本個人覺得入手很超值~~

By Hedwig
at 2013-05-03T02:06

法老大那本我有跑去找了～感謝

By Edith
at 2013-05-05T07:24

你有買了ㄇ!?

By Belly
at 2013-05-07T10:33

好看吧不知道你買哪部

請幫我看看減肥計畫和一些觀念問題

By Kyle
at 2013-01-07T13:10

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：23 身高：168 體重：56 BMI：19.8 體脂率：24%(生理期後一天) 三餐內容早餐：麥片 (133大卡) 午餐：7-11握便當(444大卡)+滷味燙青菜(便當盒兩格量) 晚餐：火腿總匯四片去邊 ...

請推薦溫和的減肥食品,彈力肌密纖切凍有人聽過嗎?

By Bennie
at 2013-01-07T00:00

再過幾個月就要拍婚紗照了我打算開始實施我的瘦身計畫但我不想要只有靠節食怕會容易復胖想說可以運動再搭配 ...

你們的小腹會硬硬的會變化??20點

By Hedwig
at 2013-01-07T00:00

廣告勿擾絕對不買，教我減肥我也不需要，請回答下面2個重點~感恩^^20點小弟四肢細細的但肚子大大的限非洲人那 ...

減脂中，可是腸胃卻...

By Tracy
at 2013-01-06T02:17

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是性別：23 年齡：男大概一年前曾經想過要減肥，那時候也發過一次版只是學生的環境抗性太弱，只要室友一揪真的就跟著出去吃消夜(怪室友XD) 後來減肥計畫撐完暑假，隨著室友回來，體重也慢慢回到原點畢業之後，開始一個人獨立生活，也重燃減肥塑造身型的夢想大概從 ...

我想減脂瘦下來！懇請板娘提供意見！

By Regina
at 2013-01-05T22:17

※ 引述《danny5155 (danny)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ==================================================================== ...

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