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魯肉飯 - 減肥

Lauren avatarLauren · 2013-01-07

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最近我特別喜歡吃魯肉飯加蛋當正餐
好好吃啊!
但我一直在想究竟能不能一直吃
因為查了一下熱量 發現比白飯三菜一白肉低
害我好征扎 這樣合理嗎?
所以每天都吃會不會影響減肥效率
爬了許多文都沒看到
想來詢問大家的意見 謝謝


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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2013-01-08
徒有熱量，沒有足夠營養
Susan avatarSusan2013-01-11
熱量要足夠 營養要均衡
Annie avatarAnnie2013-01-12
加個燙青菜阿 不要淋肉醬
Joe avatarJoe2013-01-13
不淋肉醬還算是鹵肉販嗎?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-01-13
這絕對是陷阱。我寧可三菜一白肉。
Gilbert avatarGilbert2013-01-15
沒肉醬+青菜不就變青菜蓋飯XD
Yuri avatarYuri2013-01-16
我是說青菜不要淋肉醬...
Gilbert avatarGilbert2013-01-19
其實熱量高低跟健不健康是兩回事~
Gary avatarGary2013-01-19
那如果是白飯 + 青菜淋肉醬可以嗎?
Eartha avatarEartha2013-01-20
我覺得油膩不一定等於沒營養,油脂澱粉蛋白質都是必需吧
Madame avatarMadame2013-01-24
不要餐餐如此就OK吧
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-01-28
那我還是不要天天吃好了！果然熱量是陷阱
Madame avatarMadame2013-01-28
滷肉飯 燙青菜 好吃 餓了
John avatarJohn2013-01-28
再加晚貢丸湯
Puput avatarPuput2013-01-28
重點是六大營養素。滷肉飯加個燙青菜應該就夠營養了
Mason avatarMason2013-01-30
這個飯的油脂應該會超標吧?
Isabella avatarIsabella2013-02-02
風行用豬脂肪做浸醮調味的料理的地區 大部份都是偏瘦
Aaliyah avatarAaliyah2013-02-06
因為交通不便的地方 豬脂要使用的話 先決條件是山多
Freda avatarFreda2013-02-11
山多就有大量餵豬的飼料 地卻很少 沒有什麼油種子跟種植作
Franklin avatarFranklin2013-02-16
物的條件 發展這種文化的地方 勞動量跟今天比起來高很多
Ophelia avatarOphelia2013-02-20
雜食者的兩難裡面也有提到很多食物的食物與起源，很好看..
Hardy avatarHardy2013-02-23
魯肉飯加蛋好好吃+1
Hardy avatarHardy2013-02-24
謝謝TIEW大推薦
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-02-26
料理工具書 MCGEE HORALD的ON FOOD & COOKING 這本也講不少
Hedda avatarHedda2013-02-27
它的副標雖然是the science and lore of the kitchen 不過
Susan avatarSusan2013-02-28
烹調法的歷史也蠻多讓人覺得很用心的地方
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-03-04
是原文書!? 驚
Rebecca avatarRebecca2013-03-08
是 不過我打錯字/\ 訂正 是HAROLD MCGEE
Yuri avatarYuri2013-03-13
MCGEE在YOUTUBE上很多影片分享喔!
Gary avatarGary2013-03-14
http://www.youtube.com/watch?v=m2H66z3gpK8
Gilbert avatarGilbert2013-03-19
最新的一本 http://www.youtube.com/watch?v=p-fXT83Z3l4
Kristin avatarKristin2013-03-19
不過最新的這個跟ON FOOD AND COOKING我覺得有後者就不用買
Brianna avatarBrianna2013-03-21
前者 因為ON FOOD已經完成度很高 我覺得大同小異
Hamiltion avatarHamiltion2013-03-23
我也常吃魯肉飯+燙青菜+貢丸湯
Wallis avatarWallis2013-03-26
魯肉飯傳統上是用五花肉做的，五花肉的脂肪含量:
www.bdodo.com/n/?.pg=new&.th=P1170911061548470314
Harry avatarHarry2013-03-29
不過我覺得一碗魯肉飯應該不會有100g肉
Liam avatarLiam2013-04-02
30g應該就很多了 (有請會煮的人幫忙回答)
Aaliyah avatarAaliyah2013-04-02
每天吃? 不太好吧? 減肥也要減的健康阿!!
Andy avatarAndy2013-04-05
我覺得只吃滷肉飯+蛋 還不如吃GI澱粉(糙米..)+三菜一白肉~
Steve avatarSteve2013-04-07
其實是因為吃魯肉飯加蛋我的心情都會很好
Lily avatarLily2013-04-11
加點青菜如何?^^
James avatarJames2013-04-16
減肥心情好超重要!!可以隔天吃一次獎勵自己 這才是人生阿~
Jacob avatarJacob2013-04-19
法老大提的書我有興趣！
Caroline avatarCaroline2013-04-23
X我真的是喜歡上某些食物就會瘋狂的一直吃 比如說鮮奶茶
Eartha avatarEartha2013-04-26
只好瘋狂的運動了
Rae avatarRae2013-04-30
那本個人覺得入手很超值~~
Hedwig avatarHedwig2013-05-03
法老大那本我有跑去找了～感謝
Edith avatarEdith2013-05-05
你有買了ㄇ!?
Belly avatarBelly2013-05-07
好看吧 不知道你買哪部