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麥片可以當作澱粉類主食嗎？ - 健身

Una avatarUna · 2016-10-03

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小弟因爲住學校宿舍，無法準備些地瓜或者饅頭類保存，而學校的學餐也只有白飯，沒有
五穀飯，肉類則是買水煮鮪魚罐頭來代替，準備了大量的麥片來當點心跟宵夜，後來想說
如果澱粉拿來當主食好像方便很多，請問這是可行的嗎？

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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2016-10-05
飽足感不夠 算流質
Hamiltion avatarHamiltion2016-10-09
一小包一小包的那種即溶包嗎？糖份很高，營養價值....
Regina avatarRegina2016-10-13
想問+1, 如果是那種一罐的原味麥片呢？
Ula avatarUla2016-10-17
如果你會飽，這個也不錯!我的下午茶是吃這個..
只需要留意整天的總熱量有沒有爆炸...就可以了
Elvira avatarElvira2016-10-18
可以吧，但是會膩喔真的，當你豆漿膩了換鮮奶，膩了再
Ula avatarUla2016-10-19
換優格的無限輪迴不如去買吐司跟便當。
Kumar avatarKumar2016-10-22
這種要小心保存，超容易長蟲T^T
Dorothy avatarDorothy2016-10-23
（題外話XD
Quintina avatarQuintina2016-10-25
這個可以當主食啊，只是要注意保存方式即可 !
Noah avatarNoah2016-10-26
你吞的下去然後總熱量沒爆的話 有何不可
Eden avatarEden2016-10-30
可以啊 很方便!!
Eden avatarEden2016-11-03
你有沒有磅秤 先算出你一天能攝取的量是多少 然後再看
Agnes avatarAgnes2016-11-04
你覺得吃這樣量的燕麥你會不會飽 因為我印象中(因為
太怕燙 很久沒吃燕麥片了量抓不準) 真的能攝取的量
Eden avatarEden2016-11-07
我自己是沒有飽足感 但吃到有飽足感的碗公量 就超標
Andrew avatarAndrew2016-11-09
不過是好久以前量的 建議拿秤 測出常用的器具挖多少
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-11-11
是你該攝取的量 之後就很方便了 (量一次而以 可以借)
Jack avatarJack2016-11-11
另外我覺單吃麥片不會膩啦 甜的吃完可以吃鹹的 交替
Lily avatarLily2016-11-14
缺點就是麥片真的煮成粥的話 實在太燙 我不能接受....
William avatarWilliam2016-11-14
可以啊 很方便 可以加豆漿/鮮奶/優格 直接吃應該也可
Poppy avatarPoppy2016-11-17
這個可以，不錯喔，我當早餐吃
Margaret avatarMargaret2016-11-20
桂格大燕麥片，用熱水悶泡，配醬瓜當稀飯吃
Elizabeth avatarElizabeth2016-11-23
穀物類營養價值不錯 只要小心磷的攝取不要超標 造成腎
James avatarJames2016-11-28
臟太大負擔即可
Charlie avatarCharlie2016-12-02
我都泡大燕麥片,加些青菜.再加上烤雞條肉或是水煮鮪魚
Faithe avatarFaithe2016-12-04
當早餐吃. 青菜去素食攤買,挑比較不油的,一便當盒可以
Lucy avatarLucy2016-12-05
配2~3次，這樣吃麥片比較不單調。 吃了3~4個月還沒膩
Carolina Franco avatarCarolina Franco2016-12-05
我也覺得重點是不會膩其實吃麥片當主食蠻不錯 又方便
Olga avatarOlga2016-12-08
要也是燕麥片吧 煮成鹹粥那樣也不錯吃
Olga avatarOlga2016-12-12
吃了兩年，很方便
Olga avatarOlga2016-12-16
出差的時候固定一餐是麥片+醬瓜~ 根本就是超幸福的好吃
Regina avatarRegina2016-12-20
最近是迷上泡優酪乳
Mason avatarMason2016-12-25
想問麥片可以泡冰的牛奶直接吃嗎？看大家好像都用煮
Jessica avatarJessica2016-12-28
看你個人喜好啊 我是覺得那樣很奇怪 所以都用微波煮
很多人能接受麥片冰冰箱跟牛奶泡隔夜 你可以試試看
Isla avatarIsla2016-12-30
我也是吃那牌 好吃!!
Thomas avatarThomas2017-01-01
我有吃這牌，打折必買。題外話不要吃向日葵的，超難
下嚥，很刺！吃五六次挑到受不了很花時間但漏網之魚
還是無敵影響口感，幸好可退貨…
Oliver avatarOliver2017-01-05
燕麥片上應該會註明是熟的還是生的，像桂格大燕麥片
Audriana avatarAudriana2017-01-06
就可以直接加入冰的飲品中(牛奶，優酪乳，豆漿)
第一次喝的時候有心理障礙，我就讓他在冰飲中泡了一個
Carol avatarCarol2017-01-11
一個小時再吃，麥片都軟了。後來還有直接加進去就吃了
反而因為要咬，還更有飽足感一點!
Hazel avatarHazel2017-01-14
這款麥片我都會加點葡萄乾 不然好難下嚥...
Ivy avatarIvy2017-01-19
我是喜歡加冰牛奶直接吃，熱的軟爛反而不愛
Callum avatarCallum2017-01-19
我也是吃這牌的，當早餐和晚餐吃，不過我是加熱開水和有點