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麻煩幫我估一下熱量 - 健身

Hedy avatarHedy · 2014-12-06

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目前在實施增重計畫

這個是我常買的一家便當

想請大家幫我估一下熱量大概多少

謝謝


炸雞腿便當
http://imgur.com/SP24yHF

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All Comments

Madame avatarMadame2014-12-10
950～
Bethany avatarBethany2014-12-14
公道價
Oliver avatarOliver2014-12-17
增重應該不用估吧 你每天想吃多少就吃多少 別吃油膩食
物增重比較好 不然增加的都是脂肪哦
Callum avatarCallum2014-12-17
熱量不是重點 去看看kevin的影片吧 Akrofitness
每天控制你的蛋白質 澱粉 油脂的輸出輸入才是重點
Audriana avatarAudriana2014-12-20
https://www.youtube.com/watch?v=-qx2WTZOD4U 參考
Freda avatarFreda2014-12-20
我看增肌的話要比你消耗熱量再多個250-500卡 所以應該還是要
算吧? 至少吃到一定熱量這樣
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-12-25
沒刻意肌肉，不管吃啥增加的大多都是脂肪吧？
發起狠全吃油脂反而還會減重
David avatarDavid2014-12-27
看一下kevin關於飲食控制的第一個影片.. Q&A如何增基減脂
Adele avatarAdele2014-12-30
一開始就在講熱量對體重的影響...
之後才是講各種營養素
Kelly avatarKelly2015-01-02
他自己影片下面留言都說自己吃飯只看卡路里有沒有吃足..
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-01-04
九百到一千吧
Enid avatarEnid2015-01-06
950~1000
Damian avatarDamian2015-01-10
飯量太多可減半 菜量太少請加 2倍