麻煩幫我估一下熱量 - 健身

By Hedy
at 2014-12-06T20:02

Table of Contents

目前在實施增重計畫

這個是我常買的一家便當

想請大家幫我估一下熱量大概多少

謝謝

炸雞腿便當
http://imgur.com/SP24yHF

Tags: 健身

All Comments

By Madame
at 2014-12-10T04:32

950～

By Bethany
at 2014-12-14T11:12

公道價

By Oliver
at 2014-12-17T00:09

增重應該不用估吧你每天想吃多少就吃多少別吃油膩食
物增重比較好不然增加的都是脂肪哦

By Callum
at 2014-12-17T06:05

熱量不是重點去看看kevin的影片吧 Akrofitness
每天控制你的蛋白質澱粉油脂的輸出輸入才是重點

By Audriana
at 2014-12-20T09:51

https://www.youtube.com/watch?v=-qx2WTZOD4U 參考

By Freda
at 2014-12-20T17:26

我看增肌的話要比你消耗熱量再多個250-500卡所以應該還是要
算吧? 至少吃到一定熱量這樣

By Suhail Hany
at 2014-12-25T09:06

沒刻意肌肉，不管吃啥增加的大多都是脂肪吧？
發起狠全吃油脂反而還會減重

By David
at 2014-12-27T13:18

看一下kevin關於飲食控制的第一個影片.. Q&A如何增基減脂

By Adele
at 2014-12-30T18:56

一開始就在講熱量對體重的影響...
之後才是講各種營養素

By Kelly
at 2015-01-02T21:59

他自己影片下面留言都說自己吃飯只看卡路里有沒有吃足..

By Carolina Franco
at 2015-01-04T00:36

九百到一千吧

By Enid
at 2015-01-06T13:38

950~1000

By Damian
at 2015-01-10T15:52

飯量太多可減半菜量太少請加 2倍

請問重訓

By William
at 2014-12-06T14:28

※ 引述《hannahhann (有鬥志的減肥吧...)》之銘言： : 大家午安，因為是用手機排版，如有傷眼請見諒! : 目前有運動約三個月，因為工作時間很長約12-14小時，所以目前運動約50分鐘，不是在 : 家裡踩健身車就是到運動中心划滑部機（2樣運動都是喘，心跳平均120） : 飲食雖然還沒有辦法自己 ...

這樣是足底筋膜炎？

By Madame
at 2014-12-06T13:23

在google找了很多資料，路跑板跟本板都搜尋看過了還是無法確定到底是不是我從去年9月開始跑步，現在平均跑8~10k，約6分半速跑步姿勢是參考板上的，身體略前傾，前腳掌先著地跑法 (一開始什麼都不會，用這跑法後，跑速大幅提升) 在夏天有比較偷懶，本來一個禮拜跑3~4天，剩2~3天 10月後天 ...

你們穿什麼運動服來做訓練？

By Zenobia
at 2014-12-06T01:33

最近開始在家做重訓跟練腹肌，自己有雙NIKE的輕量慢跑鞋可以直接做訓練，所以不考慮買新的～但是，看到網路上有在健身的女孩們幾乎都會穿運動背心跟束褲不禁開始想自己是不是也可以購入一套訓練服？目前鍾情的牌子是NIKE～運動內衣跟背心好好看！大家穿什麼做運動呢？我想多聽聽大家意見，再來做 ...

全真健身中心古亭館

By Daniel
at 2014-12-05T23:37

(1) 場所名稱：True Fitness 全真健身中心古亭館 (2) 場所位置：台北市中正區和平西路一段2號古亭捷運站9號出口步行3分鐘 (3) 數量：1名 (4) 有效期限：會籍到2015.04.30月約5個月 (5) 價格：2388元/月單點單堂，轉讓費我自行吸收，之後每個月您現金 ...

InBody 測量結果-什麼都不足

By Olivia
at 2014-12-05T23:01

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 前天剛好去學校保健中心測了InBody(第一次測) 結果如下:h ...

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