黃阿文常說的一段話共勉之 - 健身

By Irma
at 2022-03-18T19:20

Table of Contents

身材就好比一個人的財產

常常說自己過去多輝煌多有錢的人

現在通常都過得不太好

同理

總把自己以前拉多重多壯多乾掛嘴邊的人

現在大部分看起來都很瞎

共勉之

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Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2022-03-16T17:46

好漢不提當年勇的意思

By Hedda
at 2022-03-19T21:24

老了更有錢不會說以前多有錢的意思吧

By Jessica
at 2022-03-16T17:46

不過一般，越老越有錢，這....

By Skylar DavisLinda
at 2022-03-19T21:24

對那些有錢人練得都是虛肌肉
吃各種營養品跟中藥材增肌看起來很結實但其實沒啥
用

By Adele
at 2022-03-16T17:46

打個比方比如那些有錢壯漢打我一拳把我打死了但我
還是不服

By Ula
at 2022-03-19T21:24

本來就是，這種太平盛世，要把別人打死，又何必練肌肉

By Freda
at 2022-03-16T17:46

樓上最近國際局勢這麼亂說太平盛世…

By Anthony
at 2022-03-19T21:24

練肌肉,自爽佔90%原因..XD
不然微胖最長壽..

By Hedy
at 2022-03-16T17:46

身為太平洋戰區最前線的台灣，實在沒什麼資格說現在是
「太平盛世」。看看烏克蘭……

By Joseph
at 2022-03-19T21:24

想當年我無裝深蹲1噸就是沒有記錄而已嘻嘻

By Puput
at 2022-03-16T17:46

樓上兩個Ronnie Coleman

By Kama
at 2022-03-19T21:24

這篇留言好好笑XD

By Edward Lewis
at 2022-03-16T17:46

這樣也一篇?

By Agnes
at 2022-03-19T21:24

黃阿文台灣阿文世界偉人健美總統

新手的蜜月期要怎麼吃？

By Xanthe
at 2022-03-18T16:39

30上下，大學畢業後就沒運動了生完二個小孩看看肚子終於開始運動主要目標是減脂沒有地方量inbody，用體脂計的數據是 164CM 56KG 體脂29% 每週二天重訓三天有氧，教練不在的情形下不太敢自己重訓（從上課經驗知道自己動作還有爬文大概增肌andgt;蛋白質跟碳水要夠，超過TDEE ...

iherb 暫停對台灣的服務

By Delia
at 2022-03-18T14:02

※ 引述《TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)》之銘言： : iHerb復活了，只有DHL可以選，然後可能產生的稅款要先預收。 : ※ 引述《sumton (CHCH)》之銘言： : : 我想過段時間iherb應該是會重新回歸台灣市場 : : 但可能以後只有DHL可以選了 : 但只有DHL ...

新手建議從教練課開始嗎?

By Kelly
at 2022-03-18T11:18

如題最近剛開始訂閱家附近健身房目前去過幾次都是自主運動跑步使用簡單器材因為大學有修過健身的運動課還記得老師說一些器材使用跟鍛鍊規則只是在想想要更有效的雕塑身形是不是還是會建議買教練課呢? 我問過報價一堂1588 最低要買24堂快四萬塊不知道現階段的必要性多大想參考各位大大新手期都是直接先買 ...

肌力訓練對長跑運動表現的影響

By Andrew
at 2022-03-18T11:17

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1YCmmACi ] 作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 看板: FITNESS 標題: [知識] 肌力訓練對長跑運動表現的影響時間: Thu Mar 17 18:23:03 2022 近年來馬拉松、鐵人三項等戶外長距離運動項目越來越熱門，進而帶動從事長 ...

只喝乳清+蛋補充蛋白質

By Xanthe
at 2022-03-18T00:31

本身沒有很愛吃肉如果只吃乳清蛋偶爾喝豆漿補充蛋白質來源平常也有補充綜合維他命魚油蔬菜水果白飯也沒少吃這樣是OK的嗎? 很多人說乳清不要多喝? 主要原因是? 不就是蛋白質嗎? 我知道肉有其他營養素，但真的一定要吃肉嗎? 多喝乳清的缺點在哪? (有計算熱量三大營養素攝取) - ...

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