鼻塞的運動種類(自身經驗) - 健身

By Carolina Franco
at 2017-02-09T08:44

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本身到冬天會有鼻塞的問題，我發現要緩解還是要有氧、間歇式

的運動效果遠勝於重量訓練。

入冬後幾乎以重訓居多，這禮拜開始重新打籃球，全場跑籃、切入，

心肺有鍛鍊到。我發現過敏鼻塞緩解很多。之前只重訓的時候，

鼻塞有時就很嚴重。

當然重訓有其他好處，只是一個心得分享。

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All Comments

By Eartha
at 2017-02-13T13:45

謝惹

By Enid
at 2017-02-15T14:33

我倒是重訓後過敏性鼻炎改善很多

By Charlotte
at 2017-02-17T10:34

我個人經驗是要有大量流汗的運動就可以緩解..

By William
at 2017-02-17T23:22

很多時候是呼吸的不夠深

By Hedy
at 2017-02-19T13:46

只要能提昇心跳的運動都可以不信你現在去爬樓梯爬

By Elizabeth
at 2017-02-24T13:26

有運動大多有差，但是不一定會改善，還是要看各人狀況..

By Donna
at 2017-02-28T15:04

靠運動改善的缺點就是以後生活不能沒運動..XD

By Bethany
at 2017-03-02T13:35

第一次看到有人說重訓練到心肺...
我不是說這類運動不行,只是...you know XDD

By Mary
at 2017-03-02T21:25

沒有好嗎，要多做有氧才會改善

By Heather
at 2017-03-07T13:48

這種沒根據的文可以刪一刪了

By Joseph
at 2017-02-08T21:07

如題！原PO 男生，今年奔三！最近剛到中壢工業區工作，加入了健身工廠。平日下班後約7點會去運動，主要使用跑步機和重訊器材。想找個伴互相幫忙或打嘴砲，如果有興趣可以私訊加line喔！ - ...

By Rae
at 2017-02-08T20:17

因為搬家要到高雄之前買的CFBC競爭者拳擊俱樂部票卷無法使用便宜脫手一張單次原價300,轉賣對折價150,還剩8張,使用期限到今年6/6 單次使用不限時數,可以進去到他關門再出來意者可以私訊,謝謝 - ...

By Mary
at 2017-02-08T20:06

各位巨巨好小肥宅我最近開始專心練健力幾個月了想先準備好裝備供以後使用希望各位巨巨可以出售Inzer腰帶及各牌護腕護腕：50cm以上水肥哥有團購的或偏硬的都可以顏色也都可以盡量是新品或狀況好的預算1000左右腰帶：Inzer M號 Forever Lever Belt™ 10MM 除了 ...

By Callum
at 2017-02-08T18:43

https://goo.gl/7Ek0al 這次要分享的是 Jessica Gouthro用三個動作訓練臀腿的影片動作包含保加利亞分腿蹲、屈膝禮弓步、芭蕾深蹲含側踢第二個動作比較有難度建議是也可以換成普通的Lunge就好提供給大家參考:) -- Fitting Room TW 運動、健康 ...

By Heather
at 2017-02-08T17:48

地點：新竹縣（新豐） 20公斤奥林匹克舉重槓X1:5000（附快扣） http://i.imgur.com/1Xylwo4.jpg - ...