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一般人的三項標準是500嗎？ - 健身

Christine avatarChristine · 2022-06-28

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近期重新在水管上看一些健力比賽，大概知道有分66、74、83、93、105、120、120+量級。
在看比賽成績時，發現如果撇除那些在國際上的知名選手，大概三項700以上在83、93級就第一名。600以上在66、74量級就落在第一或第二，在83、93量級大概是落在第二或第三。

當然比賽也要看對手，小的地方性比賽可能參加的人少，選手也不。會去參加，相對來說名次就比較好拿。

能不能說，如果有志要往選手方向走，三項應該至少要練到600以上。
如果是一般民眾對三項有興趣，能破500就算不錯了。

請問小弟這樣的認知算正確嗎？
謝謝

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All Comments

Ingrid avatarIngrid2022-06-30
看量級吧...100公斤三項500就還好 但是66量級就很不錯了
Harry avatarHarry2022-07-02
多一個0 一般人大概50
Sandy avatarSandy2022-07-03
你的一般人也不不一般了吧
Isla avatarIsla2022-07-02
一般人500也很強了，平均一項要160以上ㄟ
Enid avatarEnid2022-07-04
74、83級 三項500 算還不錯 比一般人強很多 但不會得名
Damian avatarDamian2022-07-02
一般人有400就贏90%了
Dinah avatarDinah2022-07-04
這是健身房頂尖的一群的平均水準了吧 200/200/100
Gilbert avatarGilbert2022-07-02
那我重新講一下，一般人是指說有長期在健身房訓練（5年up)
，但不是以選手為目標的人，算健身愛好者吧。有志往選手方
向的話，三項600應該只能算是地板？
Ivy avatarIvy2022-07-04
我當時80公斤，練到接近極限也離500很遠，發現自己沒天
份就放棄健力這塊了
Rebecca avatarRebecca2022-07-02
我練身體健康的，剛好超過500一點點，因為練久了
Valerie avatarValerie2022-07-04
還是要看倍數阿==
Candice avatarCandice2022-07-02
凱傑說80公斤500以上算不錯 蓋伊丟沙包那集
Harry avatarHarry2022-07-04
用三項總和為幾倍體重比較實際…
Susan avatarSusan2022-07-02
記得之前成吉思汗比賽門檻也是用體重倍數為基準
內部教練考核也是如此
Agnes avatarAgnes2022-07-04
500這個標準視體重有些玩家也很難摸到==
Elizabeth avatarElizabeth2022-07-02
要看自己的體重吧，有分量級的
Jack avatarJack2022-07-04
500改成lb我就過關了呢 可喜可賀
Genevieve avatarGenevieve2022-07-02
還是要看體重，雖然覺得普通人400以上就很少了
Olga avatarOlga2022-07-04
500不簡單 差不多了
Belly avatarBelly2022-07-02
在健工極少看到有人蹲拉200以上 臥推100以上倒是不少
Yedda avatarYedda2022-07-04
我300 好廢
Mary avatarMary2022-07-02
回16樓，想知道成吉的公式
Rosalind avatarRosalind2022-07-04
本來目標300，腰受傷之後我就知道這輩子不可能了QQ
Madame avatarMadame2022-07-02
一個健身房應該不會超過十個
Olive avatarOlive2022-07-04
我有在專走健力的健身房觀察過 200深蹲幾乎沒有 200硬舉也
Victoria avatarVictoria2022-07-02
少 如果是170深蹲比例就比較多 230硬舉的話也非常少
Annie avatarAnnie2022-07-04
一般練身體健康的 不要追重比較好 受傷還要休養
Necoo avatarNecoo2022-07-02
更不用說健工看到的比例了 100初的深蹲或硬舉就甩得響
Elvira avatarElvira2022-07-04
一般人400吧 500就健力仔在吹的
Rebecca avatarRebecca2022-07-02
深蹲到200的 我只看過教練跟選手… 硬舉230也差不多
Blanche avatarBlanche2022-07-04
臥推100以上的很多 但是130以上的就很少了
Zanna avatarZanna2022-07-02
沒想到我有 346，體重 62
Tracy avatarTracy2022-07-04
真是奇怪，上半身那麼難練，為什麼大家都可以推到 10
0
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-07-02
https://tinyurl.com/26vrfdnz
Ina avatarIna2022-07-04
體重輕的 臥推會相對困難
George avatarGeorge2022-07-02
專項技術動作和訓練肌力的動作不一樣 不方便這樣比較
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-07-04
問一下 70kg 深蹲140kg 無腰帶，進步極度緩慢，如果想
加快進步幅度，腰帶有效嗎？還是只有防護作用？
Heather avatarHeather2022-07-02
腰帶似乎只能被動幫助增加腹內壓，無法主動防護
Aaliyah avatarAaliyah2022-07-04
回42樓，我有試過80%無腰帶蹲三組後，第四組戴上腰帶蹲，
發力變很穏也更輕鬆
Necoo avatarNecoo2022-07-02
深185臥115硬200剛好滿500 前期不懂疲勞管理一直卡 後來
放寬心舒服練反而穩穩進步
Emma avatarEmma2022-07-04
上腰帶是讓你衝PR或破PR時多一層保障 不會實質幫你進步
Catherine avatarCatherine2022-07-02
btw體重82 83左右 其實重量只是自己想突破 一般人不見得
要這麼執著總和
下週預計測驗 目標深190臥120硬210
Agnes avatarAgnes2022-07-04
其實練健美的力量也很強 只是健美式不需要衝擊最大重量
我感覺一大票練健美的力量都比我這半調子強多了 只敢說
自己練健康的QQ
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-07-02
目前硬舉200 深蹲170 臥推105 總和475 希望年底前能破500
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-07-04
目前體重68 健力真的是門學問啊~~還在努力
Gilbert avatarGilbert2022-07-02
三倍體重就很厲害了…
Ursula avatarUrsula2022-07-04
正常人- 硬舉深蹲1.5倍，臥推1倍
練五年內-深蹲硬舉2倍，臥推1.25倍
應該是不用特別有天份，持續練都能辦到
Ophelia avatarOphelia2022-07-02
比賽的話硬舉3倍，深蹲2.5倍，臥推1.5倍
現在都不一定有機會拿到名次
而且現在健力比賽熱門量級名額很難搶
一般人就放寬心練，慢慢進步不要受傷就好
Ina avatarIna2022-07-04
硬舉深蹲1.5倍，臥推1倍都是成吉思汗教練的標準...一般人?
Agnes avatarAgnes2022-07-02
硬舉 深蹲 1.5倍 臥推1倍 其實有在練的人真的很簡單。
Hamiltion avatarHamiltion2022-07-04
沒700都不敢進健身房
Agatha avatarAgatha2022-07-02
4倍真的不難 女生有認真在練的2年應該沒問題 男生更簡單吧
Madame avatarMadame2022-07-04
成吉教練應徵男生須達自身體重倍數：臥舉1 蹲舉1.3 硬舉1.3
Ingrid avatarIngrid2022-07-02
大家都太扯了...通常兩倍體重是一個門檻，200又另一個
Audriana avatarAudriana2022-07-04
呃 我是說三項總合4倍有在練的不難歐…
Mia avatarMia2022-07-02
樓上　我還以為是單項４倍　嚇死我了
Olga avatarOlga2022-07-04
陳葦綾有蹲 4倍。扯
Quintina avatarQuintina2022-07-02
500真的蠻難的
Ingrid avatarIngrid2022-07-04
跟你本身身體素質有關 有人就練武奇才 網路看看就好
Irma avatarIrma2022-07-02
反正網路打嘴砲說1000也行 如果你是要健力賺錢 才有用
熱狗王跟Peeta YT有說過一般人大概是多少
Selena avatarSelena2022-07-04
我真心覺得500對一般自己訓練的人來說挺困難的
Thomas avatarThomas2022-07-02
一般人300就不錯了 又不是要追重 受傷怎辦?
WG女教練 很多小隻的 40KG都不知道能不能了
Harry avatarHarry2022-07-04
一般有在練，覺得400已經很好了，練健康又不是要比
賽
Ida avatarIda2022-07-02
而且人總有極限，總不可能都要400，500才算好吧
Olga avatarOlga2022-07-04
自己去WG健身房 三項那邊看看就知道一般男生多少
Jacob avatarJacob2022-07-02
練這個很容易受傷, 除非能幫你賺很多錢, 否則不划算阿
Quanna avatarQuanna2022-07-04
板上可能從業人員很多，所以4倍體重或是總和500會比較常見
但是一般人很少看到...純粹是經驗
Lily avatarLily2022-07-02
一般上班族 就練身體健康的 受傷你復健不知道多久
Jacob avatarJacob2022-07-04
我看臺中精明廠硬舉的高手不少耶
John avatarJohn2022-07-02
標題太聳動啦 內文是說對三項有興趣的一般人吧
Oliver avatarOliver2022-07-04
健身房舉很重 感覺是少數耶 沒看過幾次
Anthony avatarAnthony2022-07-02
對三項沒興趣的 多重根本沒差
Dora avatarDora2022-07-04
花最少的時間, 維持有些品質的體態, 才是我健身的目的
Bennie avatarBennie2022-07-02
臥推能100以上的 大概久久看到一次吧
Queena avatarQueena2022-07-04
哪這麼容易讓大家隨便看到大神在測PR
Enid avatarEnid2022-07-02
我應該就是一路從居家健身 器材健身 被教練啟蒙轉健
力
Ula avatarUla2022-07-04
必須花1,2,3倍的時間, 才能維持某種體態, 這種我不練.
Faithe avatarFaithe2022-07-02
有興趣就繼續練跟自己比有進步就好
Puput avatarPuput2022-07-04
很多人根本不練硬舉吧
Mary avatarMary2022-07-02
推
Bethany avatarBethany2022-07-04
59量級:Am I a joke to u?
Rosalind avatarRosalind2022-07-02
https://i.imgur.com/JZjjKdM.jpg
Ingrid avatarIngrid2022-07-04
小的住日本 臥推100kg的人其實還蠻多的 很多瘦瘦的都
能推到100而且還不是借力的 而且還沒裝備 不過深蹲硬舉
做很重的人 就真的很稀少 這點我覺得台灣就比較平均一
點
Ingrid avatarIngrid2022-07-02
下半身肌力不是比較好發展嗎？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-07-04
我只有382.5 好廢
Kama avatarKama2022-07-02
普通隨便練的大概拉/蹲2倍，推1倍體重，80公斤總和400
Hedda avatarHedda2022-07-04
一般人體重4倍吧，業餘愛好6倍，職業8倍吧
Christine avatarChristine2022-07-02
沒有標準 只有自我要求
Joseph avatarJoseph2022-07-04
我看了KJ主哥那級影片才發現健身房很多蹲很重其實都
沒達比賽標準 幾倍體重是練開心的
Thomas avatarThomas2022-07-02
體重68默默往300努力，但以不受傷為優先
Donna avatarDonna2022-07-04
我看我5年內可以破300就偷笑了 體重70
目前三項都卡在體重...XDDD 過不去
Annie avatarAnnie2022-07-02
本板的平均標準應該有啦，外面一般人應該沒有
Joseph avatarJoseph2022-07-04
本版平均不可能有500啦~
Noah avatarNoah2022-07-02
我165/75 練健康沒啥在跑健力課表 三項剛好破400（105/13
0/170）, 覺得自己在普通人算高標了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-07-04
基本不就,推1倍體重,蹲1.5倍,硬2倍...就可以說你在健身了.XD
David avatarDavid2022-07-02
推1.5倍,蹲2倍,硬2.5倍,健身房裡大多數人就不敵了.
Isla avatarIsla2022-07-04
臥推相較於深蹲硬舉來說體重關係比較大
Ursula avatarUrsula2022-07-02
一般人是300就很屌了吧
Hazel avatarHazel2022-07-04
蹲有人會刁說蹲不夠低不算 硬拉比較沒人在刁姿勢不算數
Jacky avatarJacky2022-07-02
要看體重吧
Heather avatarHeather2022-07-04
你可以問一般人看他們要年薪500還是三項500
Jacob avatarJacob2022-07-02
開過十字韌帶之後就知道練健康就好，數字都是浮雲
Irma avatarIrma2022-07-04
持續練健康的300就很好了吧
William avatarWilliam2022-07-02
83現在600不可能前2.3名啦哈哈哈哈哈哈哈哈 83現在
要拿名至少要650 QQ 我覺得大家小看現在臺灣一堆83
-93-的硬舉都有接近300總和650左右的實力
Lucy avatarLucy2022-07-04
練健康的練快一年 覺得還是機械式做做就好
Hamiltion avatarHamiltion2022-07-02
我連3項是甚麼都不知道 哈
Oscar avatarOscar2022-07-04
想太多，我看有300就贏8成了
Hardy avatarHardy2022-07-02
我是覺得一般民眾有超過350就很扯了啦 哪這麼多人在那
邊150深度硬舉 整個健身房沒幾個人
蹲*
Eden avatarEden2022-07-04
這邊標準都好高，我弱弱的300，數一數曾經同班過得同學
Zora avatarZora2022-07-02
大概也有兩三百個人，三項有300的我看一隻手數得出來
Joe avatarJoe2022-07-04
65公斤 深臥硬130/87.5/170
Agnes avatarAgnes2022-07-02
500滿街都是吧 認識一個練2年600的鼠叔
Mason avatarMason2022-07-04
我是130/100/160做組啦 沒比賽幹嘛拼PR
Carol avatarCarol2022-07-02
看來這裡的三項成績就像男人在軍中3000公尺成績一樣
隨便吹^_^
Genevieve avatarGenevieve2022-07-04
ptt鄉民都 30cm 多益1000分起跳
Puput avatarPuput2022-07-02
選手就算了 這邊隨便都2.5倍起跳
Quanna avatarQuanna2022-07-04
影片拿出來不是吹的要不要道歉？
Charlie avatarCharlie2022-07-02
A我ID可以看我成績 我可以告訴你我自己打滾好幾年健工
光是不看體重，可以跟我舉一樣重的幾乎沒看過幾個，500
以上你不去技擊館那種超級hardcore 的健力場地練根本不
是隨處可見，會比賽的人是程度好的，而程度好的人普遍5
00，那更大眾平均程度更低啊==
Frederic avatarFrederic2022-07-04
500的話70公斤來算7倍耶…平均每一項要2倍多
Kelly avatarKelly2022-07-02
300太低了吧，S110/B70/D120就有了耶...
正常男性隨便練幾個月就超過300了，300應該是女性標準
Dorothy avatarDorothy2022-07-04
文章裡寫得是“一般民眾對三項有興趣”
對三項沒興趣的總和300還是30都可以
有興趣的話就用體重倍數、Wilks 或IPF係數訂合理目標
都可以
至於那些喜歡質疑別人成績是唬爛的
只是暴露自己的無知而已
自己練得差又對這個東西沒興趣就不用來湊熱鬧了
Lily avatarLily2022-07-02
練得好除非你能靠這賺很多錢 不然是沒啥用 還會受傷
Quanna avatarQuanna2022-07-04
等你膝蓋受傷後 看你復健要多久 100KG舉一下也是100阿
Margaret avatarMargaret2022-07-02
說幾KG的 說自己最高重量 怎不說舉幾下 有沒做完全
Valerie avatarValerie2022-07-04
三項健力除非你要比賽拿名 不然就是業餘的 練好玩
練好玩的 拿沒有證據舉幾下都不知的打嘴砲有啥用
James avatarJames2022-07-02
把你年薪增加多點還有用點 免得像館長爬山輸郭董
Caroline avatarCaroline2022-07-04
健身房一堆底層教練和業務 一輩子拿這說嘴也沒屁用
先去健力拿名再說吧 健力獎金也少 到最後你受傷就慘
Audriana avatarAudriana2022-07-02
健身產業就出了一堆底層教練業務 社會安全網
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-07-04
很多混不下去沒工作的 都先去做底層教練 WG一堆免洗
Aaliyah avatarAaliyah2022-07-02
樓上的意思應該是說你們與其報三項數字 不如報薪資單
數字還比較有意義
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-07-04
這要看體重才準吧...我記得中高階標準是六倍體重。
Cara avatarCara2022-07-02
體重越低，倍數越容易高阿
Hedwig avatarHedwig2022-07-04
笑死 不能靠這賺錢就不能練得好 什麼神奇邏輯
那一堆運動娛樂項目大家都不要做了 反正都不能賺錢
Hedda avatarHedda2022-07-02
我是練沒多好啦 深蹲成績185 85公斤爛爛的可以蹲30下
這樣報重量跟舉幾下你有滿意嗎 影片也有錄喔
Damian avatarDamian2022-07-04
*深蹲85公斤蹲30下
Victoria avatarVictoria2022-07-02
幹嚇死我，185公斤蹲30下
Irma avatarIrma2022-07-04
小弟練健康BW69 S180B110D220，總和510,都有影片，深蹲
深度有到，臥推暫停，硬舉只有錄到拉力帶的版本
George avatarGeorge2022-07-02
斷句斷的不對啦沒事 深蹲最大重量185 如果是85公斤可以
蹲30下
Hedda avatarHedda2022-07-04
如果大家想看，我這期課表跑完期望能再進步一些，健身
房我不曉得，但朋友大多都是500基本
Joe avatarJoe2022-07-02
很多運動項目本來就是自我挑戰 嘴人家練這個沒意義真的
是住海邊
Kumar avatarKumar2022-07-04
有個小有名氣舉重選手是蹲過220*20 我覺得185*30他辦得
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-07-02
到XD
https://youtu.be/iJ3GHXwOYiU
Hedwig avatarHedwig2022-07-04
其他運動競技項目 網球籃球桌球有勝負阿 你比重量比爽
你要比重量比爽可以去跟館長比阿 下場就是爬山輸郭董
Ursula avatarUrsula2022-07-02
其他運動競技有包含肺活量有氧 跟體耐力 比重去搬磚吧
Eden avatarEden2022-07-04
先去比贏館長 或健力得名再說吧 等哪天膝蓋爆就知
Adele avatarAdele2022-07-02
職業拳擊格鬥 也不是在比你舉多重力量多大
Jacky avatarJacky2022-07-04
跟眼光狹隘的人真的沒什麼好溝通的 你就繼續嘴比贏館長
跟爆膝蓋
David avatarDavid2022-07-02
https://youtu.be/regFje1zFPY 職業拳賽看一看阿 底層
Ursula avatarUrsula2022-07-04
職業拳擊手比的是技巧 不是比舉重跟拳重多少
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-07-02
過猶不及呀...練那麼重您的應用項目是?
運動選手重訓目的是為了讓運動更強, 你呢? 只為負重??
Agnes avatarAgnes2022-07-04
Wl 那個言論明顯可以無視 不用跟他認真啦
Hedy avatarHedy2022-07-02
很多項目都是自我挑戰啊 不然馬拉松想破三破四要有什麼
目的?
Hedwig avatarHedwig2022-07-04
跑健康的真的需要到破三? 同理練這麼重就是挑戰自己啊
Delia avatarDelia2022-07-02
訓練也不是天天都在用1下的最大重量練的 幾個月才測一次
Megan avatarMegan2022-07-04
確定是挑戰自己? 還是跟別人比? 多數人恐怕是後者吧?!
Bethany avatarBethany2022-07-02
別人想要超大重量、超大肌肉、還是其他任何極端表現都
是每個人自己的事，一直瞎逼逼這個沒用那個沒用又有什
麼用zz
Caroline avatarCaroline2022-07-04
還不就人生只剩吹這個 跟吹自己當兵多勇一樣
Sarah avatarSarah2022-07-02
跟NBA版 吹自己校隊時五罰八中 三分投三中五
Mason avatarMason2022-07-04
有些眼光狹隘的人除了增加年薪 眼裡做什麼事都是沒用的
Liam avatarLiam2022-07-02
我是建議不用在意別人眼光去追重 有受傷過就知
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-07-04
每個人身體素質不一樣 去追重你膝蓋或腰受傷划不來
醫院復健跟物理治療 有些都是健身到受傷去治療
Olivia avatarOlivia2022-07-02
別以為自己身體永遠一樣強 受傷之後才知道健康重要
Mason avatarMason2022-07-04
https://i.imgur.com/1fRmIbP.png 閣下建議人的邏輯與眾
不同
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-07-02
承蒙您的關心 小弟我只有重訓第一年因訓練受傷過
Robert avatarRobert2022-07-04
也沒有只追重 跑步雖然爛至少5k還能30分內 假日也會去河
濱踩踩腳踏車 心肺能力不勞您擔心
Olivia avatarOlivia2022-07-02
你沒受傷 不代表別人追重不會受傷阿 聽你去追重怎辦?
Mason avatarMason2022-07-04
https://i.imgur.com/vMqvNxM.png 我幾時鼓吹追重了?
我還說一般人不用執著總和 這頂帽子我戴不起
Anthony avatarAnthony2022-07-02
認識一個三重硬舉王陳X 練兩年就500了
Annie avatarAnnie2022-07-04
w1 到底想表達什麼？
Annie avatarAnnie2022-07-02
自己練而已 硬舉靠拉力帶 深蹲沒到 臥推沒停 200/160/105
我就爛QQ
Selena avatarSelena2022-07-04
去a一下他文章就知道... 請不要浪費時間認真回應
Margaret avatarMargaret2022-07-02
其實以70～90kg的人來說總和500真的不難，有人教的話4年
內都能達成，問題就在於很多人都自以為看影片自己練就可以
，有重量但發力跟屎一樣，然後才在那邊說做重會受傷。不是
我想嗆但拜託，健力是專項運動，不要以為做的重就是健力
Kristin avatarKristin2022-07-04
必須有人教就代表它是容錯率低的運動, 容易受傷沒錯哦
Rae avatarRae2022-07-02
NBA籃球網球職業運動員跟其他運動都會受傷 你是啥?
練健力就有神功護體 不會受傷? 健力教練是神喔 笑死
Callum avatarCallum2022-07-04
我認識的專業教練 自己都有身體不好時 你是鐵打的?
Isla avatarIsla2022-07-02
每個人身體構造就不一樣 每個打網球籃球都能國手?
Dinah avatarDinah2022-07-04
假如你靠健身健力吃飯 那你當然要專精 有其他事受傷怎?
Faithe avatarFaithe2022-07-02
上健身房的本來就不全是要練健力，這邊普通人是指要練
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-07-04
健力的一般人，怎麼一堆人都當成所有會上健身房的人
Quanna avatarQuanna2022-07-02
研究有做過，健力是非對抗性閉鎖動力鏈的運動項目
每一萬小時產生的急性運動傷害比例就是比其他對抗性
或開放動力鏈的運動項目低
教練的功能是協助快速掌握動作要領跟降低慢性勞損受
傷風險，和安排系統性週期性的肌力提升
實際上健力選手還是可能因為慢性勞損累積後受傷，只
是在積極治療和復健以後還是有機會繼續比賽
一般健身愛好者動作操作沒有重大失誤，安全措施有做
，漸進式增加負荷和合理安排訓練量，不太容易受傷
Charlotte avatarCharlotte2022-07-04
上班族一年賺500W比較有用
Damian avatarDamian2022-07-02
其實健力老玩家通常受傷原因大多數是肌力失衡，如果前期
有處理的話可能不會有什麼事，但很多不知道自己出事了還在
硬尻然後就...，至於為什麼動作再好也會造成失衡這可能請
物治來解說比較好
Joe avatarJoe2022-07-04
一般人是指業餘的話500kg就很棒了普通有練的300kg就在健身
Victoria avatarVictoria2022-07-02
一般人每項能到自體重量就很神了
Ethan avatarEthan2022-07-04
房 也算不錯 自由重量不會做 受傷的風險也很高 有人說就跟
打噴嚏的機會一樣
Olive avatarOlive2022-07-02
好了啦wl 你是什麼咖 who are you魯蛇 一直給建議不如
管好你自己 講一堆fking words 何必呢
Ingrid avatarIngrid2022-07-04
講袂春掐的人直接統神體就好了 5555 一直講會受傷 本來
任何事都有風險 一直強調這個完全0意義好嗎
Xanthe avatarXanthe2022-07-02
你的一般人好一般喔
Kama avatarKama2022-07-04
耖你媽底層垃圾 出來玩現實阿 撿角仔 底層
S開頭的底層 出來玩現實阿 耖你全家累 找人玩你
Eartha avatarEartha2022-07-02
底層教練和業務就說的是你這種撿角咖 一輩子就這樣
Necoo avatarNecoo2022-07-04
版上一堆受傷文 都是瞎掰的喔 你眼睛長在屁眼 底層
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-07-02
版上/傷 搜尋下要不要教你啊 你智商有國小嗎 會嗎
原來在這版不能發言喔 你去弄條板規和法律限制好了
Elvira avatarElvira2022-07-04
大家的隨便練都體重兩倍 超強！
Leila avatarLeila2022-07-02
版上最有意義的反而是受傷文 參考可以避免掉
Kyle avatarKyle2022-07-04
膝蓋和腰傷 真的傷到可能半年以上 半年不用做事?
Kumar avatarKumar2022-07-02
姿勢正確 到底怎麼傷膝蓋
Selena avatarSelena2022-07-04
不懂為何要一直強調受傷... 我現在600左右也沒受過
Regina avatarRegina2022-07-02
需要停止訓練的大傷
Zenobia avatarZenobia2022-07-04
我看有人是真的很想吃傳票喔
Caitlin avatarCaitlin2022-07-02
有人可以跟我解釋玩現實是啥意思ㄇ
Ida avatarIda2022-07-04
我體重100,三項610，感覺還是很廢
Freda avatarFreda2022-07-02
我算了 我碰不到500 大家都好猛==
算了一下
Kumar avatarKumar2022-07-04
https://imgur.com/TygFquq 所謂玩現實
Hamiltion avatarHamiltion2022-07-02
https://imgur.com/v5aiEAr
可以推一些廢文 真的是滿閒的
Anonymous avatarAnonymous2022-07-04
法律&板規是沒規定不能推文 但法律有規定不能公然侮辱
Sarah avatarSarah2022-07-02
底層/撿角仔/眼睛長oo這些是滿危險的 還點名人家ID
Rosalind avatarRosalind2022-07-04
假命題，所謂一般人指的就是三項不高的人呀。還是說有三
項破千的「一般人」嗎？
Zenobia avatarZenobia2022-07-02
剛好500但已經沒在玩健力了XD
David avatarDavid2022-07-04
講個事實，除非你從事運動產業，不然深蹲一倍體重屌打辦
公室90%的人，你名詞要先定義好再來討論
Olive avatarOlive2022-07-02
這跟格鬥天王打不贏就打真人格鬥有什麼不同XD
Donna avatarDonna2022-07-04
說真的練半年連推算自身體重1下都蹲不到那也很有問題...
Gilbert avatarGilbert2022-07-02
內文寫得很清楚是一般民眾對三項有興趣
有興趣、有興趣、有興趣，這三個字沒那麼難吧
Doris avatarDoris2022-07-04
有興趣跟有能力不同 能破500不只算不錯 可以搬個認證了
George avatarGeorge2022-07-02
無論體重多少 500都是個高標 接下來才是進入業餘比賽選手
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-07-04
就像是棒球投手球速120kph 籃球彈跳可以摸到籃框 聽起來
Tom avatarTom2022-07-02
感覺很普通 其實可以達標的人比例很低
Callum avatarCallum2022-07-04
*頒個證書
Hamiltion avatarHamiltion2022-07-02
摸框一個班少說3個, 灌籃比較符合三項500的等級啦...
Elvira avatarElvira2022-07-04
well...Taylor Atwood剛拿到IPF冠軍時我記得也是銀行員在
下班後訓練而已，這樣算一般人嗎？
Catherine avatarCatherine2022-07-02
我覺得女生可以蹲拉BW1.5 推半個自己就很厲害了捏
Olga avatarOlga2022-07-04
欸我是不是有年終可以領了啊哈哈哈哈
Una avatarUna2022-07-02
來看看社會上流可以賠我多少好了
Hamiltion avatarHamiltion2022-07-04
還是你是被我戳到什麼點想靠讓我告你跟你見面 好讓你用
什麼方法來威脅我的人身安全喔 你的玩現實是這個意思嗎
XD 社會上流好會玩喔 反正我等等去報案完 之後找不出你
那你是什麼咖也一目瞭然了zzz
Audriana avatarAudriana2022-07-02
摸框一個班少說3個 真假 台灣人有這麼強???
Harry avatarHarry2022-07-04
為了數字運動受傷就不值得了…
Vanessa avatarVanessa2022-07-02
又他 好幾次了 不過這板沒在管 等等又回C洽玩現實了
Edwina avatarEdwina2022-07-04
五倍自己體重就算有在練了吧