一顆飯團的熱量 - 健身

小弟現在開始想要上學時早上買一顆飯糰當做早餐吃就解決一頓

可是不知道一顆飯糰會有多少熱量

飯糰內容物: 一個飯匙的飯 + 1/2顆滷蛋 + 酸菜 + 菜埔 +約一根中指長的腿排
+ 差不多大根的油條

不知道這樣吃起來大約有多少熱量

另外一個選擇就是培根奶油麵...不過想都知道熱量應該滿高的


不知道這樣適不適合? 或是該拿掉什麼?

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