三頭很弱 - 健身

我是個剛接觸健身的新手 (165/66 一個禮拜7天有氧重訓輪流星期日休息這樣)


最近才剛開始去健身房

主要還是練頭頂伸展 (就是放在頭兩邊的那種)



發現....

為什麼我2頭彎舉可以舉的比我3頭伸展的磅數還重阿....orz



我想問的是

有沒有推薦比較適合新手練三頭的動作 (因為我三頭的力量好像真的很弱orz)


感謝各位

--