新手請教啞鈴問題 - 健身

各位前輩大家好

小弟最近想買啞鈴所以有些問題想請教各位

因為我手臂很細

尤其是手腕那邊幾乎是皮包骨…

所以想買啞鈴來訓練手臂肌肉

起碼讓手看起來有肉一點

不要像現在那麼細

我身高168體重58

如果我要買的話該買多重的啞鈴比較適合呢？

還有，高雄哪裡有買啞鈴相關的店呢？

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