首次開跑，請大家多多指教！
小妹是26歲上班族，幾乎沒有固定運動習慣，
但會練瑜珈和拉筋（不過也是一招半解的）
由於最近身體忽然變虛弱，轉戰中醫後判定是辦公室病！
（冷氣吹太多、體寒虛弱）回歸根本問題就是動太少。
於是決定從上周末開始練跑，但因為每天上班車途遙遠，
一回到家就非常累（只想躺著），索性想嘗試晨間練跑！
想問大家晨間練跑怎麼訓練意志力？
目前大概以十一點睡、六點起床，
大約會跑30-40分鐘(包含暖身收操10分)
起床不餓所以只慢喝溫水，回來之後才吃早餐。
不過今天就發生了跑不太起來的問題，會大概跑800公尺左右開始累。
就變成走走停停，是不是頻度太高？還是要一周練三四次就好？
因為想讓身體練強身一點，所以目前暫定是每天練跑。
希望大家給予小妹一點建議～
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