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下腹部如何減 - 健身

Wallis avatarWallis · 2013-06-28

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原po本來上腹下腹都很大
然而經歷半個月的鄭多燕後
如下圖（內容容易令人不安，請慎看XD）
http://miupix.cc/pm-CCP40U
可是下腹部卻。。。
http://miupix.cc/pm-30M0GS
在燈光的照射明顯看出上腹是有線條而下腹是鬆的...
http://miupix.cc/pm-TL58WK
求問各位版大，下腹部該如何減或者是有甚麼瘦身操推薦嗎？！


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All Comments

Annie avatarAnnie2013-06-29
電腦教練人腹肌操!
Heather avatarHeather2013-07-03
更正是[電腦人]
Catherine avatarCatherine2013-07-04
http://ppt.cc/7y2Z 跟著教練動就對了~教練會喊1~2 1~2
Joseph avatarJoseph2013-07-08
原來我有同伴了(誤) 上次做電腦人做到腹部抽筋XDDD
一直在地上滾 不蘇湖~~~
Lucy avatarLucy2013-07-12
持續運動下去就對了
Kumar avatarKumar2013-07-14
下腹好像本來就比較難練～不過持續運動就對了！
Rebecca avatarRebecca2013-07-15
推電腦人 或是去搜尋每天八分鐘 你也有健康的腹肌
Valerie avatarValerie2013-07-19
下半身，慢跑會很明顯
Gilbert avatarGilbert2013-07-21
因為會先瘦上腹阿
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-07-22
我覺得電腦人對下腹部的幫助很有限，它主要還是上腹部
Jack avatarJack2013-07-25
我電腦人已經做快半年了。不過越做越容易可能也有關
Megan avatarMegan2013-07-30
全身脂肪堆積的最後兩處就是下腹跟側腹...
Eden avatarEden2013-08-02
我覺得腰內肉更難減>"<
Jacky avatarJacky2013-08-07
多跑步吧~減脂才有用
Madame avatarMadame2013-08-10
請問你是跳哪一片?我跳了一兩個月 腰肚無動於衷Q_Q
Edwina avatarEdwina2013-08-11
有時候是別的因素
Bethany avatarBethany2013-08-16
覺得下腹也有瘦只是沒上腹明顯
Mason avatarMason2013-08-20
電腦人太簡單的可以增加次數或增加level
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-08-21
像我就是增加到每組50下 大概12組 中間能不休息就別休息
Charlie avatarCharlie2013-08-22
但我覺得要腹肌(尤其下腹)明顯 有氧真的才是最重要的
Carol avatarCarol2013-08-26
下腹嘿嘿，皮下脂肪嘿嘿，規劃個1年運動計話來看減它吧~
Sandy avatarSandy2013-08-31
我也覺得下腹就是真的只能靠更高強度的有氧來全身減脂了
Zenobia avatarZenobia2013-09-04
XXXS大 我除了健身球跟啞鈴的沒跳 其他任選 每天兩套喔！
Gary avatarGary2013-09-05
只有我覺得半個月這樣很厲害嗎，原po加油，繼續下去
Callum avatarCallum2013-09-05
下腹就會不見了！
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-09-07
難道沒人覺得瘦很多嗎
Ivy avatarIvy2013-09-12
很厲害 瘦很多!
Oscar avatarOscar2013-09-14
要有氧
Thomas avatarThomas2013-09-15
瘦超多的！