會不會是澱粉攝取不足阿
你的重訓跟有氧都時間足夠阿～但強度呢～心臟有130下嗎
是想鍊腹肌的話要拼一點喔～因為腹部最難瘦～除非重訓猛攻該部位
不過怕你會先受傷（傷脊椎）
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你的重訓跟有氧都時間足夠阿～但強度呢～心臟有130下嗎
是想鍊腹肌的話要拼一點喔～因為腹部最難瘦～除非重訓猛攻該部位
不過怕你會先受傷（傷脊椎）
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不知道這算不算瓶頸? - 健身
· 2010-05-24Table of Contents
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