有誰跟我一樣無聊到記錄每天的體重 - 健身

By Charlie
at 2010-05-24T12:48

Table of Contents

真的...最近一個月我幾乎把每天量的體重都記下來..
我甚至還開始做EXCEL圖表了....大約只有假日會漏掉沒記..
每天看體重上上下下的也挺有趣的...
看他下滑就有成就感...看它上升就有危機感...
然後晚上運動就會更努力一些..
大的走勢還是往下跑啦~~不過上上下的幅度還真是大就是了...
之前用舊的體重機量不準時都不會去管重量..
後來買了便宜的電子是體重機後就開始天天量..
所以開始在懷疑要不要買體脂機..買來大約也會這樣天天量吧!!

4月29日 123.3
5月1日 123.0
5月3日 123.0
5月4日 123.7
5月5日 123.3
5月6日 123.3
5月7日 123.1
5月10日 123.7
5月11日 123.2
5月12日 122.7
5月13日 122.3
5月14日 122.1
5月17日 122.9
5月18日 122.5
5月19日 122.4
5月20日 122.2
5月21日 121.6
5月22日 121.6
5月23日 121.6
5月24日 123.0

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Tags: 健身

All Comments

By Steve
at 2010-05-26T20:57

我超久沒量體重了...不想讓數字困擾自己
褲子還穿的下就好最近還稍微鬆了真開心

By Callum
at 2010-05-27T06:25

我倒覺得挺有趣的...

By Catherine
at 2010-05-28T14:31

一年前每天量，現在都一個禮拜一次，而且都禮拜一早上
有一陣子禮拜天晚上都會有飯局，量起來真是灰心 XD

By Zanna
at 2010-05-29T02:23

我太容易被小數字影響不如不量:(

By Tom
at 2010-05-29T23:07

每天量耶,有時候會一天量兩次(好瘋狂啊)

By Genevieve
at 2010-06-01T04:21

我以前是早上起床+晚上睡前量天天紀錄..

By Wallis
at 2010-06-03T18:02

我是每天量N次..N大於3....但是只紀錄早上起床那次~~

By Oscar
at 2010-06-04T12:20

喝杯水就差0.5kg了... 還是一周量一次吧

By Valerie
at 2010-06-07T06:58

我覺得減肥時這樣做壓力很大說所以我大概半個月量一次

By Hazel
at 2010-06-10T11:11

我還用excel製成線型圖 = =（偷舉手）

By Enid
at 2010-06-12T00:28

我覺得有壓力也有成就感..感覺挺不錯的!!

By Connor
at 2010-06-16T10:43

結果一個月只瘦0.3 ? 之前每天記錄現在1個月才量一次

By Ophelia
at 2010-06-20T17:03

每天量有時候會連續崩潰幾天= = 現在不做這種事了

By Ursula
at 2010-06-23T18:17

一週量一次之類的當然就會得到體重沒有變化的結論..

By Hedwig
at 2010-06-26T12:58

只看頭尾也會得到一個月只減0.3kg的結論...所以我做

By Daniel
at 2010-06-26T17:58

這個紀錄就是幫助自己看走勢..因為我每個週末都會吃
比較多的肉類..通常週一週二都會比較重..然後開始下滑~

By Daniel
at 2010-06-27T17:42

每天量，會多多少少督促自己部要太超過:P

By Damian
at 2010-06-30T23:21

像23,24兩天差了1.4kg這當然就不可能是胖了..一天10780

By Caroline
at 2010-07-05T20:34

大卡..我想我還沒這麼會吃.....

By Todd Johnson
at 2010-07-06T20:14

分享一下最近運動的收穫..我的大小腿肌肉線條出來了..
可惜脂肪不是從肚子先消..是從腿先消.......

By Belly
at 2010-07-10T21:04

每天量去觀測體重我也是XD

By Aaliyah
at 2010-07-14T07:54

每天量....我也太閑了....

By Edward Lewis
at 2010-07-18T04:52

一個禮拜量一次變化會比較大，也比較有趣吧~天天量我會瘋

By Linda
at 2010-07-22T01:38

-.-/我每天都在量從一月份量到現在了

By William
at 2010-07-23T10:46

至少可以知道自己的體重大概維持在多少之前半年多沒
量胖了兩公斤自己卻沒發現

By Mary
at 2010-07-24T19:57

每天量+1

By Jacob
at 2010-07-26T08:31

好無聊....差那0.x公斤有這麼重要？

By Oscar
at 2010-07-27T00:22

上大號少0.5 多喝杯水多0.5 有完沒完阿....

By Skylar DavisLinda
at 2010-07-27T17:54

我連續記一年半了XD

By Oscar
at 2010-07-28T10:59

連續記錄體重+1

By Cara
at 2010-08-01T14:27

不會無聊耶~~很有趣啊!!就像運動時會去量頸動脈監測

By Agatha
at 2010-08-03T07:08

心跳一樣..都是對自己身體狀況的一種掌控!!

By Skylar Davis
at 2010-08-06T22:04

體脂有掉我會比較開心...體重就隨它去了= =

By Rae
at 2010-08-07T14:59

我最近也有記

By Robert
at 2010-08-08T00:36

每天量+1哈

By Noah
at 2010-08-08T07:02

每天量+1;體重/體脂/菜單/運動/排便都有~

By Todd Johnson
at 2010-08-08T09:09

好多紀錄魔人.我也紀錄每天吃進的食物重量熱量..已經兩年了

By Anonymous
at 2010-08-11T04:55

每天紀錄體重~體脂~菜單~熱量~喝水量~已經1年囉!

By Adele
at 2010-08-14T13:17

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Anthony
at 2010-08-17T03:43

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

x-bike會發熱?!

By Madame
at 2010-05-24T12:20

昨天騎x-bike 19807(阻力3　時速31~35) 兩個小時後發現下方機身的透明塑膠殼好燙請問買19807的鄉親們有出現過這樣的狀況嗎? 會不會是我騎太久了...Orz 謝謝 - ...

不知道這算不算瓶頸?

By Ula
at 2010-05-24T11:48

各位前輩好,第一次在這裡po文章,請各位多多指教小弟從去年意識到自己實在是胖的不得了的時候開始決心要減肥那時候是98年三月,身高186cm體重110kg 那時候採用的方法是最激烈的運動加飲食控制(水煮食物,無鹽無油) 運動也是去健身房重訓完再加上30分鐘有氧差不多半年瘦了25kg,但是10月的 ...

By Lily
at 2010-05-24T06:42

小弟目前在國外讀書，出國前為85kg (177cm)，現在是75kg，心得是生活習慣改變，而非減重成功出國前，我已經工作了八年，由於是內勤性質工作，多半是坐辦公室，飲食～在台北就是那樣，早上美而美，中午外食便當，回家吃老媽愛心晚餐，一天吸收2000卡應該是and#34;基本and#34;的出國唸 ...

運動後背痛的問題

By Ida
at 2010-05-24T00:30

最近這兩個禮拜，為了想改善體力和體態而開始培養每天運動的習慣。主要是到家附近的健身房，先用滑步機熱身15-20分鐘，然後慢跑半小時。除了追求健康，我也從跑步當中感受到樂趣，只是背痛的問題不知如何改善。我在前一個星期是右小腿會痛，同學提醒我可能熱身不夠，跑前使用滑步機後，小腿頂多有點酸，不會再痛了。 ...

有氧強度問題

By Mason
at 2010-05-23T23:07

今天第一次請教練幫我量體脂肪與全身肌肉量以下是測量出來的結果，肌肉測量沒拍到。基代好低阿... 但是我肚子很肥我不相信我體脂只有14% 教練說我四肢其實不胖，都集中在肚子年齡/身高/體重: 20 / 170 / 70 體脂 : 14% 內臟脂肪: 8　　身體年齡: 29 B M ...

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