丟棒球 VS 拉單槓、雙槓 - 健身

我發現丟棒球 KGB一小時 痠痛值可以一直持續三天

但是雙槓單槓 操1小時 痠痛感睡起來就ok了 隔天馬上就可以再上去拉了


丟球 背肌很明顯是熱點

整個背部隱隱痠痛


單槓雙槓 主要是肩膀附近+腋下旁邊那塊會超麻




這正常嗎??

一般感覺來說 好像是槓類會消耗較大的 但可能是「動作持續性」沒丟球一樣頻繁

所以肌肉可以稍作短暫休息所致？




有肌肉群專家要解釋一下的嗎?? ^^



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