中午以後不吃澱粉 - 健身

大家有看到杜文澤的新聞嗎?半年瘦身有成，方法如下:

杜汶澤在臉書上透露，自己花了半年時間在健身房，
每天1小時的帶氧運動，每周3～4天的重量訓練，終
於甩掉陳年的脂肪，練出肌肉線條。他提到，
健身「3成要運動舉重，7成還是要靠吃」，
吃得好、吃得巧才能成功。

至於要怎麼吃呢？
杜汶澤說；「每天攝取足夠蛋白質，少量多餐！」他
特別提到，自己過中午以後，就禁吃澱粉類，
且完全戒除過多的油脂和糖份，
呼籲大家千萬不要相信任何秘方，
只能相信自己的決心和紀律。

但是只要一提到晚餐不吃澱粉，大家就會有很大的反彈~
我有朋友在參加瘦身的課程，三個月後也是瘦很多，
他講到一個重點我覺得很重要，「不讓自己肚子餓，禁吃精緻澱粉」

請問大家的意見是?

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