做完彼拉提斯以後屁股痛 - 健身

前幾天去健身房上了一節彼拉提斯

其中做到影片中18:50開始的那個動作

http://www.youtube.com/watch?v=lgG1CH3e2lE

老師在上課的時候

那個仰臥起坐捲起來又捲下去的過程中

在捲到中間一半的時候，停了好久

當時就覺得我的屁股後面，

大概股溝最上方，再往上2~3指的地方，有一塊微凸出來的骨頭超痛

結果回家隔天起床以後，

這幾天那塊骨頭的地方都一直在痛，

請問這樣是正常的嗎？

還是說我已經是運動傷害了？

這樣是表示我以後不適合做這個動作嗎？

謝謝 ~"~

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