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乳清蛋白的月花費 - 健身

Necoo avatarNecoo · 2018-06-06

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男友在抱怨吃乳清蛋白還滿貴的

由於他正餐都只吃便當和炒飯之類的，蛋白質攝取加加減減不知道有沒有10克，他體重七十，照建議應該是要70至100克的蛋白質

如果用乳清蛋白來攝取，一天90g，一匙30g蛋白質的乳清，一天就要吃三匙

一個月就要吃掉2700g也就是一桶，多一點

算一算，一個月花在買乳清的錢，就要1800～2500

花費算滿高的，這樣正常嘛？大家有什麼省錢的方法嘛？

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All Comments

Selena avatarSelena2018-06-11
台紐
Steve avatarSteve2018-06-11
如果要靠食物吃到足夠蛋白質的話，比起來還算便宜了
Aaliyah avatarAaliyah2018-06-14
買myp
Robert avatarRobert2018-06-15
摒除高價位乳清 用常見的那幾款乳清補足蛋白質已經
算花費很少了～
Hazel avatarHazel2018-06-17
我都自己去釣魚
Audriana avatarAudriana2018-06-22
用奶蛋雞胸肉去估算的話，乳清較便宜
Mia avatarMia2018-06-26
最便宜的乳清是台紐嗎@@ 有看到其他牌的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-06-28
算算同樣蛋白質的量 食物要花多少錢 你就不會有疑問了
Andrew avatarAndrew2018-06-29
雞蛋最便宜
William avatarWilliam2018-07-03
https://i.imgur.com/UYJR38K.jpg
Andy avatarAndy2018-07-06
MyProtein今天又有66折了
Franklin avatarFranklin2018-07-07
不要喝最省
Yedda avatarYedda2018-07-08
所以樓上想表達什麼？
Margaret avatarMargaret2018-07-09
我都吃雞腿便當
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-07-12
矮油 資訊沒更新喔
2018了還在擔心食物膽固醇就有點落伍惹
Cara avatarCara2018-07-16
乳清已經是最方便便宜，男友還嫌貴，不如別吃了
Blanche avatarBlanche2018-07-17
健身就是一個錢坑....
Doris avatarDoris2018-07-21
my的話很便宜但是還要算上關稅 還有常常出包的感覺
Mason avatarMason2018-07-22
真心推台紐
Kama avatarKama2018-07-23
台紐跟msg最便宜 學生族吃不起肉照四餐喝....
Hedda avatarHedda2018-07-25
但是口味只有原味
Elvira avatarElvira2018-07-29
Myprotein是英國品牌 特色是便宜口味多 缺點是國際下單稍
麻煩 今晚12點前有66折 但滿常特價 不急的話錯過也還好
John avatarJohn2018-07-29
便當炒飯午餐加晚餐少說也有30~50g蛋白質吧
Selena avatarSelena2018-08-02
老實說臺灣經濟真的有差到喝不起乳清嗎
Ula avatarUla2018-08-03
...雞腿便當、蛋、肉 都可以加呀…
Necoo avatarNecoo2018-08-08
https://i.imgur.com/X0Ldnvs.jpg
不要發信問我怎麼買的...
Isabella avatarIsabella2018-08-10
myp聽說有出包（途中消失）的災情，我兩週前才下訂，
Carol avatarCarol2018-08-13
台紐啊 便宜又好買
Necoo avatarNecoo2018-08-15
孩子的學習不能等，蛋黃不是造成膽固醇過高主因…
Delia avatarDelia2018-08-17
還没長肌肉就先瘦荷包 QQ
Frederic avatarFrederic2018-08-19
肌肉是錢堆起來的，還沒覺悟嗎？
Carol avatarCarol2018-08-23
先學蛋白質是什麼再煩惱，便當、炒飯蛋白質++--沒有10g...
.
Connor avatarConnor2018-08-24
還在雞蛋膽固醇
Ursula avatarUrsula2018-08-25
最省錢就一次買 NZMP原裝20公斤。
Iris avatarIris2018-08-26
便當沒有10g 哪裡買的
Edith avatarEdith2018-08-30
一天三匙有點多吧?
Ethan avatarEthan2018-09-02
便當 炒飯 要是早餐漢堡 起碼也有50g蛋白了
Rosalind avatarRosalind2018-09-05
一顆蛋都7-8g了
Yuri avatarYuri2018-09-08
根本不會算蛋白質吧 哪需要喝到三匙
Iris avatarIris2018-09-09
買乳清1g蛋白質算0.6的話 一天喝50克30元
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-09-12
雞蛋表示冤枉
Jack avatarJack2018-09-14
其他便宜的蛋白質就蛋跟雞胸肉了
Zora avatarZora2018-09-18
台紐
Oliver avatarOliver2018-09-21
喜歡有味道買mpy,不喜歡有味道買台紐
Queena avatarQueena2018-09-23
記得沒錯人體的膽固醇幾乎很大一部分都是靠身體自己
Ingrid avatarIngrid2018-09-27
合成 攝取過量也就是被排出而已~
Daph Bay avatarDaph Bay2018-10-01
英國0.99歐運費時買過5kg 1600元
Donna avatarDonna2018-10-04
自己愛吃沒蛋白質的正餐又怪乳清要吃太多是否本末倒
置
Christine avatarChristine2018-10-08
台紐拜託自己查一下價格比較單位蛋白質資訊好嗎，覺得
很伸手
Daph Bay avatarDaph Bay2018-10-10
有蛋白質的正餐只有便當了吧
Ina avatarIna2018-10-12
想買台紐可是公司管道是不是只有20kg的
Steve avatarSteve2018-10-16
costco吃膩就買蝦皮
Mia avatarMia2018-10-18
花費0
Jessica avatarJessica2018-10-19
有蛋白質沒微量元素看你肌肉怎麼長
Hedda avatarHedda2018-10-20
台紐最近打去問是說25公斤的，但是缺貨要等7月多
Mason avatarMason2018-10-24
我都是一直去costco排試吃牛排、魚排、雞胸肉吃到飽
沒花到什麼錢 給你參考看看
Oliver avatarOliver2018-10-28
雞蛋膽固醇zzzzzzz
Mia avatarMia2018-10-29
好市多買雞胸肉 四百二 六包 一天吃一包 大概就一百克蛋白
George avatarGeorge2018-11-02
很膩~~所以我都吃一半 喝一杯乳清
Franklin avatarFranklin2018-11-06
正餐可以吃到沒有10G蛋白質，你不覺得這才要檢討嗎
Franklin avatarFranklin2018-11-08
乳清是補足你攝取不足的蛋白質，不是反過來主要靠乳清
補充蛋白質~
Quanna avatarQuanna2018-11-11
你是在講什麼
Oscar avatarOscar2018-11-11
來噓雞蛋膽固醇
Jessica avatarJessica2018-11-12
白飯一碗不就有6了？
Edith avatarEdith2018-11-13
一天三匙 是假設整天食物都沒有蛋白質? 另推蛋是無辜的
Ursula avatarUrsula2018-11-15
今晚公視要重播紀錄片 膽固醇騙很大 建議可以看一下
Linda avatarLinda2018-11-15
台紐官網就有全台經銷商電話可以問了
Madame avatarMadame2018-11-18
正常 只喝乳清算省了
Quanna avatarQuanna2018-11-22
還有酪蛋白、訓前、訓後、bcaa、維他命、魚油、促睪
Edith avatarEdith2018-11-23
全部加起來一個月一萬，加三餐共三萬。
Daniel avatarDaniel2018-11-25
買課和用藥的錢還暫且不算喔
Ingrid avatarIngrid2018-11-29
最便宜就乳清.雞蛋.雞胸肉 大概都是在1g蛋白0.9元內
Yedda avatarYedda2018-12-01
在蝦皮買的台鈕大概是1g0.6元 一天吃100g蛋白才60元
Belly avatarBelly2018-12-05
蛋、肉的採購與料理也是成本
Mary avatarMary2018-12-08
蛋白質不是這樣吃的，唉
Emily avatarEmily2018-12-11
雞腿便當雞排便當排骨便當,怎麼可能只有10g蛋白質
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-12-15
早餐豆漿 蛋 肉 30g 中餐肉主菜 20g 晚餐肉主菜20g 豆
漿再一杯15g 這樣正常吃沒刻意攝取蛋白質一天都85g了耶
哪可能不夠 有練的日子再喝乳清快速修復就好了吧
Oscar avatarOscar2018-12-18
沒有到pro級的不需要這麼津津計較蛋白質 訓練量和吃均
衡飲食及食物的質還比較重要
Faithe avatarFaithe2018-12-18
幫你算
My protein 2000g蛋白質 1500元
一塊買1.3g
Nzmp 800g 500元
一塊買1.6g 但是原味的
Tom avatarTom2018-12-19
MSG 1600g 900元
1.7多
蛋一顆3.5-4.5塊 可以買到7g蛋白質
看你喜好
Zora avatarZora2018-12-20
炒飯+便當至少有30g吧？
Bennie avatarBennie2018-12-23
台紐現在便宜的要命 我買一公斤不到500
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-12-28
蛋還要算瓦斯and/or油的錢吧
Zora avatarZora2018-12-30
三餐炒飯蛋白不到10克 這老闆一盤炒飯只放1/3顆雞蛋有
夠黑心
Oscar avatarOscar2018-12-30
你是要三餐改吃乳清嗎，便當再慘也有蛋白質，乳清就補充
Caitlin avatarCaitlin2018-12-31
不足而已
Isabella avatarIsabella2019-01-03
還在雞蛋增加膽固醇 你那邊還來得及
Ina avatarIna2019-01-05
自己打出來不會
Yuri avatarYuri2019-01-09
國外買一桶五磅湊一下其他加上運費一桶也不到一千五
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-01-13
省錢的方法：善用google
Charlie avatarCharlie2019-01-15
還有比MSG乳清更便宜嗎？我2KG買899
David avatarDavid2019-01-18
請問5KG1千多怎麼買的
Jacky avatarJacky2019-01-20
如果不是吃素的沒吃肉的 真的不需要喝到這麼多匙
Charlotte avatarCharlotte2019-01-21
炒飯的錢買雞蛋+脫脂奶粉 有熱量又有蛋白