今天去了諮詢課程，請問量出來的數值應該要多少才標準？ - 健身

Dinah · 2020-06-18

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今天七上八下地去了健身房體驗諮詢課程，教練先讓我雙手高舉深蹲，
然後認為小腿太緊，活動度需要增強，所以教練先幫我用滾輪按摩，
然後再讓我雙手插腰深蹲，腰部過度緊繃的問題解決了，
這邊雖然我覺得有點作弊，總之之後上課的方向就是增強背部、腿部肌肉，
最後他有幫我測量身體數值，但我完全不了解這數字標準應該要多少，
請問有前輩們知道嗎？體內年齡 18 是什麼鬼？

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All Comments

Hamiltion2020-06-21

然後又看到裡面有漂亮的女生，總覺得好丟臉

Skylar DavisLinda2020-06-25

嗚嗚嗚

Selena2020-06-26

肌肉38...

Blanche2020-07-01

肌肉量38！

Vanessa2020-07-03

38 是什麼概念？

Aaliyah2020-07-07

他的單位是什麼？

Sandy2020-07-11

體重是53.2嗎還是他寫錯?

Franklin2020-07-16

38真D強...好羨慕!!

Lydia2020-07-16

他指的會不會是我查到的骨骼肌率啊？
沒錯啊，和我健檢一樣

Freda2020-07-21

這數據看起來你是超級筋肉人lol

Kristin2020-07-21

171cm 53kg

Elizabeth2020-07-25

查了網路說肌肉量不可能超過 20，所以那個會不會是骨
骼肌率啊？男性平均在 34%

Valerie2020-07-27

體脂好像和我家以前買的有測體脂功能的體重計差不多

Ophelia2020-07-31

體脂好猛

Ethan2020-08-03

肌肉量感覺是總體重扣去脂肪重剩下的數值

Connor2020-08-04

抱歉眼殘沒看到體脂率

Jake2020-08-08

所以那也是率囉？完全不曉得詳細的單位，18 歲又是怎
麼來的？我內在那麼幼齒嗎？

Noah2020-08-10

38不是骨骼肌拉比較類似LBM

Blanche2020-08-14

體內年齡看看就好沒什麼參考價值

Emily2020-08-17

不曉得他照什麼公式算出來的

David2020-08-18

那大家 LBM 都多少啊？

Odelette2020-08-18

建議還是去量個inbody 上面都有正常範圍值

Tracy2020-08-21

免費嗎？

Hedda2020-08-22

身體年齡那種東西就是數據統計收集大量資料看一般正常人

Zanna2020-08-25

在那個年齡的身體組成參考就好反正主要還是看體脂跟肌肉比

Ursula2020-08-28

不用去在意數據趕緊邁出第一步
改變體態增加自信

Todd Johnson2020-08-31

原po不是有在長跑嗎，這樣看起來數據蠻合理的~
長跑確實蠻耗能的，而且下半身會比上半身壯很多XD

Dinah2020-08-31

可以花錢去運動中心量inbody，會比較清楚肌肉分布

Caroline2020-09-05

已經快兩個月沒跑了

Dorothy2020-09-10

之前最遠也只有跑 23km

Edward Lewis2020-09-10

聽起來這個教練還不錯啊不是免洗教練

Edwina2020-09-12

這不是inbody吧？沒參考價值

Audriana2020-09-13

體脂好低

Blanche2020-09-16

難民的體脂也很低呀

Franklin2020-09-18

53體重38肌肉量下一個kimiko

William2020-09-21

這是肌肉量不是骨骼肌

Hedy2020-09-25

內臟脂肪2？！

Carolina Franco2020-09-26

要不然就像別人說的是 LBM？
不曉得內臟脂肪怎麼測的

Olive2020-09-29

當時站在一台像是體重計的東西上，手舉著一個手把，
那手把和機器連著線

Skylar Davis2020-09-29

這什麼筋肉人數據

Zora2020-09-30

一堆人把inbody的骨骼肌套用到其他器材的肌肉量我也是
醉了....怎麼看就這台的肌肉量就不只是含骨骼肌而已
啊==，拜託思考一下