今天天冷超級難跑.. - 健身

不知道大家都怎麼克服天冷的問題..
今天去運動場用走的 走了15圈 中間幾圈穿插用跑的
沒跑半圈就受不了了 冷空氣一直吸進去

加上穿的又多 變的更難跑
上次去穿短褲短袖 想說跑一跑熱了就好
結果汗溼加上冷風灌來 回家後感覺快感冒了..一時嚇到
所以想說再怎麼樣這種天氣 也最好穿外套跑一下

結果今天長褲長袖，負擔很重
而且天氣冷感覺呼吸很不順
難不成冬天一到就不用運動了嗎 好糟哦..
我目前只跑了二個月 是不是再多跑習慣天氣的變化就好了呢
謝謝回答阿..

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