跑操場的方向?? - 健身

John avatar
By John
at 2010-12-07T22:38

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我老爸已經運動了十五年

幾乎每天不間斷的慢跑 每天都要跑上個7000公尺左右

最近我加入了老爸的運動行列XD



我目前已經跑了兩個月

大概兩三天會跑一次

但我只有跑2000公尺再加快走總共湊足30分鐘



之前我爸一直跟我說跑到一半要反方向倒回去跑

(順時間跑操場跑一半再逆時間方向跑另一半)

好像是一直同一個方向的話左腳或右腳的施力會大於另一腳

會不均衡...(爸爸也沒有講得很清楚)




但我覺得自己才跑兩千而已 覺得有點麻煩就沒有照著做

可是！！

就在今天　我發現我自己的腿有點不一樣了

我的右腿大腿內側變得比較凹 可是左腿還是一樣長滿橫肉 (￣□￣|||)a

我的問題是...

是因為我沒有正跑再倒跑所以一直是右腿施力比較多所以變細嗎??

還是我的基因就是先瘦右腿呢 = =+


如果是前者那我就真的要來正跑完再倒跑 不然兩隻腳的差距越來越大好可怕

如果是後者 那就...希望我的基因快點瘦左腿吧 >"<


謝謝大家^^

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-12-10T21:09
我也有這種疑問XD 因為我是左撇子 從小到大出力都左
手 所以很明顯我的左手有比右手粗一點..不明顯就是了
Rae avatar
By Rae
at 2010-12-14T16:33
能差距到肉眼明顯看出也蠻厲害的,應該是不至於吧,心理因素
Liam avatar
By Liam
at 2010-12-18T08:41
有時候卷袖子就會覺得左邊比較緊
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-12-23T00:27
我右手 左腿都比較細
Edith avatar
By Edith
at 2010-12-27T13:02
但是左邊的胸部比較小(冏?
George avatar
By George
at 2010-12-31T17:11
我右撇子 可是左邊的胸部比較大 ～"～
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-01-04T15:14
跟心臟有關係嗎？
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-01-04T22:04
我每次去運動場也有看別人這樣交互跑..聽說是逆時針跑
對左膝負擔較重 所以還要順時鐘跑回來
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-01-05T13:19
可是真的很麻煩 而且順時鐘跑我看大部份的人都不是跑PU
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-01-05T21:59
他們都跑操場最內圈那邊的普通地板
John avatar
By John
at 2011-01-08T02:13
我看到的順時鐘跑都是跑PU耶 @__@ 反而沒看過跑地板的
James avatar
By James
at 2011-01-09T22:50
話說大家慢跑好像都是痛左膝 只有我痛右膝是怎樣= =a
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-01-12T00:49
跟心臟沒什麼關係 主要還是壓力點的關係 左右要平衡才好
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-01-14T19:03
我也是習慣熱身及收操反著跑 多少平衡一下出力
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-01-17T18:59
難怪我右小腿比左小腿粗...但實在不想逆時針跑..我會害羞..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-01-21T02:22
我覺得跟基因有關耶 我右大腿右小腿右上臂都比較粗
Mary avatar
By Mary
at 2011-01-21T12:16
但我現在慢跑1小時裡還是挪了10分鐘跑順時針 因為怕左
膝會爆= =
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-01-26T07:40
......有這麼誇張嗎＝ ＝a 不過是要平均訓練沒錯.....
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-01-27T23:14
基因會決定,但是慢慢來

推薦兩款免費的iphone軟體

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-12-07T22:10
耶~ 不知道可不可以PO在這 如果有使用iphone的人 可以參考看看 有兩款我覺得還滿實用的app 其中一個我用了四個多月真的有瘦 主要就是幫你記錄飲食跟運動 當然還是要運動才有效啦 不然光下載也只是枉然 叫做Lose It 這個網站有詳細中文介紹 http://www.iapplanet ...

請問X-bike 70700

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-12-07T16:06
最近小的原本想添購 19807來健身運動 但是家母說買穩一點的，叫我買70700飛輪車 但是版上討論70700的資料很少 像請問大家這台值得推薦嗎 還是我要考慮它牌的飛輪車 謝謝 - ...

比較不傷膝蓋的健身器材選擇

Donna avatar
By Donna
at 2010-12-07T01:49
年後要在家打造室內健身房 並且兼顧已經不太健康的膝蓋（軟骨磨損） 目前為止想到橢圓機ˋ飛輪健身車 跑步機猶豫中 因為前陣子快走仍有不適感 如不算跑步機還差一樣 請幫我想想還能買什麼來做有氧 假如有推薦型號最好了xD -- ◢◣◤ ◥◢◣ ψz800i ...

這樣OK嗎

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By Donna
at 2010-12-06T23:54
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

請問運動時喝什麼飲料好？

Adele avatar
By Adele
at 2010-12-06T20:38
請問去gym運動時 帶什麼飲料去喝比較好呢？ 坊間的運動飲料 喝完嘴巴會發出微酸味 （聞過別人的 不希望自己也發出那種味道 = =） 懇請指點喔~ - ...