比較不傷膝蓋的健身器材選擇 - 健身

Donna avatar
By Donna
at 2010-12-07T01:49

Table of Contents


年後要在家打造室內健身房

並且兼顧已經不太健康的膝蓋（軟骨磨損）

目前為止想到橢圓機ˋ飛輪健身車

跑步機猶豫中

因為前陣子快走仍有不適感

如不算跑步機還差一樣

請幫我想想還能買什麼來做有氧

假如有推薦型號最好了xD





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◢◣◤ ◥◢◣ ψz800i 咩咩咩 超人羊 ◢◣◤▉▏◥◢◣
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∕ ● ▇I'm the iron咩. ▇▇ ▇∞▇

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-12-07T03:50
前面說有一種"骨賓: 骨帶 不知道有沒用？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-12-07T17:33
買一台能鍛鍊股四頭肌的機器吧，強化股四頭能保護膝蓋
Christine avatar
By Christine
at 2010-12-09T07:00
是OA還是髕骨軟化?
Leila avatar
By Leila
at 2010-12-13T20:20
↑退化性關節炎
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-12-15T02:07
推薦划船機 主要用背肌的力量 最近開始玩這個 超讚的!!
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-12-16T17:54
出力正確划個半小時 整個背超舒暢
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-12-20T22:51
TO三樓，一個醫學中心的主治醫生跟我說，其實根本沒有
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-12-21T16:05
什麼髕骨軟化。骨科醫生都把膝關節不知名的疼痛叫髕骨
軟化症……
Queena avatar
By Queena
at 2010-12-22T10:50
其實是那個叫髕骨股骨疼痛症候群 原因很多
髕骨軟化只是其中一項而已 嚴重的話髕骨內側會破碎
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-12-22T22:45
有時候只是醫生懶或是根本判斷不出來...就隨便講= =
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-12-27T06:46
能鍛鍊股四頭肌的機器 是什麼機器呢? 謝謝
Edith avatar
By Edith
at 2010-12-30T09:59
這邊有一些簡單介紹 看看吧
http://www.tafm.org.tw/Data/011/559/231103.pdf
Freda avatar
By Freda
at 2010-12-31T09:58
那個叫"坐姿前抬腿訓練機"
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-01-01T09:20
驚!我前陣子才被醫生說是髕骨軟化,那是要換間診所看嗎?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-01-01T11:00
我輩不同的醫師診斷為髕骨軟化、膝蓋軟骨磨損等症，最後去
Madame avatar
By Madame
at 2011-01-03T18:29
看運動傷害門診，經過醫生診斷後是ITBS。個人加強伸展和肌
力訓練，已經很久沒有感到不適應，除非天氣冷且暖身做不足
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-01-07T11:29
我只能說每個醫師注意的點不同...如果看不好 找別的醫師

這樣OK嗎

Donna avatar
By Donna
at 2010-12-06T23:54
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

請問運動時喝什麼飲料好？

Adele avatar
By Adele
at 2010-12-06T20:38
請問去gym運動時 帶什麼飲料去喝比較好呢？ 坊間的運動飲料 喝完嘴巴會發出微酸味 （聞過別人的 不希望自己也發出那種味道 = =） 懇請指點喔~ - ...

X Bike 的騎法

Delia avatar
By Delia
at 2010-12-06T18:21
感謝Fitness! 騎X Bike 時，三不五時會覺得膝蓋不舒服， 家族遺傳膝蓋不好，所以要加倍愛護 昨天在版上稍微研究一下關於X Bike的文章 有一篇講到： 騎的時候腿要有畫圓的感覺，而不是一腳用力踩下去，帶動另一隻上來 今天騎的時候騎得久一點、快一點，膝蓋也沒有不舒服的感覺耶！ 而且騎得 ...

請問這種單槓

Susan avatar
By Susan
at 2010-12-06T17:35
※ 引述《LAOS (LAOS)》之銘言： : 標題: [討論] 請問這種單槓 : 時間: Sun Dec 5 17:43:35 2010 : : http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080312840031#auc : : 不用門框,寬度也夠 : : 可是價錢好像有 ...

麻煩一下 關於體脂機

Jack avatar
By Jack
at 2010-12-06T16:39
各位版友 打擾了 抱歉 我想請問一下有關於體脂機口碑比較好的是哪一品牌 我只知道有兩大牌TANITA跟歐姆龍 我老婆最近想買一台 可是因為我住在鄉下地方 週遭只有燦坤跟全國 這產品 網路上又不能販售 有上網找一下資料 可是也沒啥所以然 麻煩對這方面有研究的版友 幫我解答一下吧 哪種體脂機比較適 ...