比較不傷膝蓋的健身器材選擇 - 健身

Table of Contents


年後要在家打造室內健身房

並且兼顧已經不太健康的膝蓋(軟骨磨損)

目前為止想到橢圓機ˋ飛輪健身車

跑步機猶豫中

因為前陣子快走仍有不適感

如不算跑步機還差一樣

請幫我想想還能買什麼來做有氧

假如有推薦型號最好了xD





--

◢◣◤ ◥◢◣ ψz800i 咩咩超人羊 ◢◣◢◣
ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ\/
ˍˍˍ ˍ ˍˍ
\︹/ ◥◤ ˍˍˍˍˍ ◥◤
I'm the iron咩. ∞▇

--

All Comments

Frederic avatarFrederic2010-12-07
前面說有一種"骨賓: 骨帶 不知道有沒用?
Hamiltion avatarHamiltion2010-12-07
買一台能鍛鍊股四頭肌的機器吧,強化股四頭能保護膝蓋
Christine avatarChristine2010-12-09
是OA還是髕骨軟化?
Leila avatarLeila2010-12-13
↑退化性關節炎
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-12-15
推薦划船機 主要用背肌的力量 最近開始玩這個 超讚的!!
Kelly avatarKelly2010-12-16
出力正確划個半小時 整個背超舒暢
Kumar avatarKumar2010-12-20
TO三樓,一個醫學中心的主治醫生跟我說,其實根本沒有
Kelly avatarKelly2010-12-21
什麼髕骨軟化。骨科醫生都把膝關節不知名的疼痛叫髕骨
軟化症……
Queena avatarQueena2010-12-22
其實是那個叫髕骨股骨疼痛症候群 原因很多
髕骨軟化只是其中一項而已 嚴重的話髕骨內側會破碎
Caroline avatarCaroline2010-12-22
有時候只是醫生懶或是根本判斷不出來...就隨便講= =
Lauren avatarLauren2010-12-27
能鍛鍊股四頭肌的機器 是什麼機器呢? 謝謝
Edith avatarEdith2010-12-30
這邊有一些簡單介紹 看看吧
http://www.tafm.org.tw/Data/011/559/231103.pdf
Freda avatarFreda2010-12-31
那個叫"坐姿前抬腿訓練機"
Dinah avatarDinah2011-01-01
驚!我前陣子才被醫生說是髕骨軟化,那是要換間診所看嗎?
Genevieve avatarGenevieve2011-01-01
我輩不同的醫師診斷為髕骨軟化、膝蓋軟骨磨損等症,最後去
Madame avatarMadame2011-01-03
看運動傷害門診,經過醫生診斷後是ITBS。個人加強伸展和肌
力訓練,已經很久沒有感到不適應,除非天氣冷且暖身做不足
Yedda avatarYedda2011-01-07
我只能說每個醫師注意的點不同...如果看不好 找別的醫師