健身

今天超感謝Zumba參與者們!!! - 健身

Una avatarUna · 2013-01-05

Table of Contents

今天的Zumba教學圓滿完成!!!

非常感謝大家的參與, 大家都扭得很棒

特別是在我忘記Cue的時候大家還是很認真地跟拍跳舞啦~~

第一次當教練請多指教(鞠躬)

Zumba是一個低衝擊的有氧運動

持續讓心跳保持穩定程度的高昂(?) 加強燃燒脂肪

對下半身的磨練也很不錯XDD

重點是保持核心穩定 對於協調的幫助也很大


奉上今天貝倫思幫我們拍的一張背影照片XD

http://ppt.cc/cMcH

感謝大家! 以後有空會多分享編舞影片

也歡迎一起討論!


--
愛吃愛書愛運動十分享受生活的德州化工宅女

http://www.facebook.com/profile.php?id=606660505


--
健身

All Comments

Selena avatarSelena2013-01-10
熱血的讚啦!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-01-11
讚啦熱血的！
Anthony avatarAnthony2013-01-15
因為是背影照我才放的XD 只有我是正面+模糊 哈哈
Yuri avatarYuri2013-01-19
超級感謝貝倫思提供場地和滿滿的協助!!!!!
Brianna avatarBrianna2013-01-22
賀 感覺你們好像蠻開心的^^
Susan avatarSusan2013-01-26
今天超棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D
William avatarWilliam2013-01-28
整個爆汗啊瀏海都中分了 XD 比之前上過的有氧課好玩多了
Megan avatarMegan2013-01-30
音樂很有律動感也很好聽，動作大部份還OK可以跟上
Hamiltion avatarHamiltion2013-01-31
以後還滿想多上些Zumba課的，跳完後心情很好
Sarah avatarSarah2013-02-02
做這個要很會跳舞嗎？我沒有舞蹈細胞(真的！教幼稚園英文時
Emily avatarEmily2013-02-07
我最痛恨跳舞了...) 健康操那種動作我也記不得...
Freda avatarFreda2013-02-07
雖然現在作Tae Bo好幾次了，順序還是得看不然根本記不得
如果可以不要舞蹈細胞跟舞感跟所謂韻律感我改天想嘗試看看
Audriana avatarAudriana2013-02-10
我對舞蹈有恐懼，要我當眾跳舞會哭出來吧...
Queena avatarQueena2013-02-11
說起來好笑，就是小時候跳健康操被老師當眾說節奏感很差
可是我有學音樂喔，音樂的節奏感很好。就從此有陰霾到現在
Edith avatarEdith2013-02-15
我朋友說她作body jam很好玩，但是聽到舞蹈很多就縮了orz
Ingrid avatarIngrid2013-02-20
超熱血的！開心！！！扭扭扭超好玩～～～～～～。>///<
Puput avatarPuput2013-02-24
其實不用會舞 我覺得可以當成party哈哈
Daniel avatarDaniel2013-02-28
可以先從我之前貼的連結開始 翻我以前文有 :)
它動作很多一套一套重複出現 一直練就會了!
Ingrid avatarIngrid2013-03-04
很多人其實也都不是跳得多美但是就大家一起瘋很開心
Daniel avatarDaniel2013-03-08
像我以前去學的課啊 很多朋友也不會跳舞 還是很嗨XD
不過昨天大家都滿厲害的欸 以大部分都第一次跳zumba
Callum avatarCallum2013-03-11
的人來說 哈哈
我自己當年第一次跳整個比不上昨天的各位啊XD
Candice avatarCandice2013-03-12
真的很感謝冷神大熱心開課! 跳完以後我大腿肌爆炸了XDDDD
Hedda avatarHedda2013-03-14
我也好累XDD 不過教學很開心哈哈
Callum avatarCallum2013-03-15
推~ 下次也想去 >///<