減肥

今日午餐～絲瓜燴蝦米 - 減肥

Caitlin avatarCaitlin · 2015-10-27

Table of Contents

從開始有運動+飲食控制瘦身
默默從57公斤～降至45-46公斤
一共花了10個月
到目前為止，已屆滿2年XD
值得高興的是，
沒有像以前亂減肥而導致又復胖的情況

今天分享自己午餐的其中一道菜
料理起來相當簡單～

絲瓜是一個很好食物～
首先 它是低GI 低熱量的蔬菜
膳食纖維也相當高～很適合減重時食用
富含許許多多的維生素～也能幫助排水哦！
http://i.imgur.com/3Xdl8ml.jpg



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All Comments

Emma avatarEmma2015-10-29
推！也愛這樣吃～～～～超香
Lucy avatarLucy2015-10-31
絲瓜百搭又美味 讚啦～
Caroline avatarCaroline2015-11-02
另外搭配的是雞蛋嗎？好美味的樣子喔～～
Kama avatarKama2015-11-03
我也超愛吃這道的 太讚了
William avatarWilliam2015-11-05
好強哦57~46!!!我之前從52~49，結果後來我結束某項運
動比賽之後比較，放縱又回到52了XDD 但是體態比以前52
差蠻多的(比較緊實)，所以也覺得還好，只是我太愛吃了
很難維持長時間減哈哈，覺得你好厲害~
Dora avatarDora2015-11-07
我的午餐XD http://i.imgur.com/bTMNcAq.jpg
Bennie avatarBennie2015-11-12
我也愛絲瓜但還是喜歡煮好切的葉菜類XD 目前減肥快2個
月-3kg 嗚嗚要繼續努力
Damian avatarDamian2015-11-16
餓了！！很喜歡吃絲瓜這道菜～如果配上蝦米跟蛋～恩
Anonymous avatarAnonymous2015-11-20
這個好哦，推
Olive avatarOlive2015-11-23
推推推，本週來買絲瓜～～～
James avatarJames2015-11-23
絲瓜蛤蜊也超好吃！
Daph Bay avatarDaph Bay2015-11-27
這絲瓜超好吃
Lydia avatarLydia2015-11-28
http://i.imgur.com/6V1xaOk.jpg 偷推個南瓜，也很好吃！
Noah avatarNoah2015-12-02
http://i.imgur.com/ob53Aes.jpg 整粒用電鍋蒸熟後挖出南瓜
泥
Lucy avatarLucy2015-12-03
混合燕麥回填當腦漿，不用多餘的調味就很香了，剛好是萬聖節
Agnes avatarAgnes2015-12-04
n大有沒考慮來個眼球米飯糰之類的
Isla avatarIsla2015-12-07
推絲瓜，超愛吃，我家會煮再濕一點，之後加飯煮就變絲瓜粥
Necoo avatarNecoo2015-12-09
填回腦漿……用詞一定要這麼驚悚嗎T^T
Odelette avatarOdelette2015-12-13
推一下原po還有推文中的高手們