仰臥起坐導致尾椎受傷 - 健身

小弟最近去健身房做仰臥起坐
是那種斜板的
結果導致尾椎受傷
就是彎腰會痛
請問這要看醫生嗎
它會不會自然好呢


還有請問正確的作法是如何啊
小弟是以尾椎當支點
腰桿打直的做
我好像一用腹部的力氣腰桿就一定會打直
沒辦法彎曲的做
請問有什麼方法嗎

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