健身仰臥起坐時拿啞鈴 - 健身Odelette · 2015-03-22Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 做一般的仰臥起坐覺得強度不夠 所以最近都雙手各拿一個啞鈴來增加阻力 因為啞鈴拿著貼近身體 是不怕掉下來砸傷的危險 但有點怕這樣會不會有傷害脊椎之類的反效果? -- 健身All CommentsRebecca2015-03-26作慢也可Hardy2015-03-30我是用抱的Hedy2015-04-01我是拿槓片輕靠頭頂Related PostsRe: 有關腹壓運動減脂菜單與運動請益這樣的健身房去嗎?有關腹壓運動下背不舒服
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