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仰臥起坐 - 健身

Steve avatarSteve · 2014-02-07

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最近想開始做仰臥起坐
可是兩三天前做一次
到現在再做 腹部還會抽痛

是要休息到不會痛之後再做
還是忍耐著繼續做?

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All Comments

Susan avatarSusan2014-02-09
有伸展嗎
Ida avatarIda2014-02-09
什麼伸展 不懂@@
Valerie avatarValerie2014-02-10
休息，改練其他部位
Irma avatarIrma2014-02-11
仰臥起坐還有人做?
Hamiltion avatarHamiltion2014-02-12
仰臥起坐怎麼了嗎?
Dora avatarDora2014-02-13
腹部的伸展運動阿 像cobra之類的
Olive avatarOlive2014-02-18
意思是 做捲腹比較好
Olive avatarOlive2014-02-19
仰臥起坐對腹肌的訓練效果很差而且有傷害脊椎的危險
Dorothy avatarDorothy2014-02-24
詳情請google 要訓練腹肌請做捲腹(crunch)
Rebecca avatarRebecca2014-02-27
推樓上