滑步機跟跑步機的效益比較 - 健身

在發文之前有先爬了舊文看一下，
好像都在比較哪台機器比較好，
而沒有提到效果比較的部分，
我個人每次去健身房用滑步機都可以滑很久
接近1小時，
以滑步機計算的卡路里700多為目標，
而同樣1小時，去走跑步機，
我可能達不到這個數字，
還會覺得很累，
相機之下滑步機反而不太感覺疲累，
想請問各位板友，如果我都只用滑步機當我的有氧運動這樣可以嗎？
或是該加一下跑步機之類的呢？

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