滑步機跟跑步機的效益比較 - 健身

By Barb Cronin
at 2014-02-06T23:40

Table of Contents

在發文之前有先爬了舊文看一下，
好像都在比較哪台機器比較好，
而沒有提到效果比較的部分，
我個人每次去健身房用滑步機都可以滑很久
接近1小時，
以滑步機計算的卡路里700多為目標，
而同樣1小時，去走跑步機，
我可能達不到這個數字，
還會覺得很累，
相機之下滑步機反而不太感覺疲累，
想請問各位板友，如果我都只用滑步機當我的有氧運動這樣可以嗎？
或是該加一下跑步機之類的呢？

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All Comments

By Aaliyah
at 2014-02-10T03:00

快樂表不用那麼較真，選自己喜歡做的就好

By Elizabeth
at 2014-02-11T01:56

我也很喜歡用滑步機，但是有跟你一樣的concern..XD

By Jack
at 2014-02-13T12:04

看心跳

By Eden
at 2014-02-16T00:09

看心跳還有能做的久的

By Jacky
at 2014-02-18T19:49

同一種做久會煩會習慣,隨心情交替用不是很開心嗎~

By Jacob
at 2014-02-21T04:25

調一下滑步機的阻力啊 15以上試試看囉

By Puput
at 2014-02-25T18:36

划步機也可以調坡度和阻力不知道你用的有沒有這功能

By Gilbert
at 2014-02-28T09:41

我去的健身房他的划步機和跑步機都可以調坡度的

By Agatha
at 2014-03-04T05:51

如果你想累爆歡迎使用登階機

By Todd Johnson
at 2014-03-05T16:08

可以用心跳判斷喔，我一開始是阻力7然後心跳就會140

By Rachel
at 2014-03-10T15:27

以上了，滑了一陣子之後習慣了就必須要10心跳才會上去

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