World GYM 天母業務報價 - 健身

By Madame
at 2014-02-06T10:01

All Comments

Related Posts

慢跑後的暈眩？

By Selena
at 2014-02-05T21:52

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 未詳讀即發問者刪文退回 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我嘗試慢跑，已經大約有8個月的時間了，大 ...

劉香慈復胖到60kg以上..可能原因???

By Oliver
at 2014-02-05T21:30

八卦新聞...靠演女兵走紅的劉香慈...在演出時為了保持身材...她說 只吃水煮的食物...沾油不沾... 再加水果...然後成功減重... 但拍完戲後...就來者不拒...以致於當時的努力全部白費... 我也常聽朋友分享什麼 晚上8點前把晚餐吃完...and食材一律水煮... 結果不運動也不到一個月瘦2 ...

請問比較不傷膝蓋的健身方式？

By Michael
at 2014-02-05T15:13

你應該要問怎樣的運動才能夠保護你的膝蓋,我老婆平時都沒啥在運動, 有一天再爬上爬下的時候膝蓋受傷了....看了一堆醫生到現在還沒好, 醫生後來就教一些的復健運動讓我老婆去練四頭肌... 原因很簡單,沒有強壯的肌肉來保護膝蓋,光是日常生活依些簡單的動作 都會讓你的膝蓋受傷. 不要再迷信哪一種運動會傷膝蓋,哪 ...

請問比較不傷膝蓋的健身方式？

By Olive
at 2014-02-05T13:29

比較不傷膝蓋的運動其實非常多 第一個種類 就是不要動到膝蓋XD 含括了絕大多數的上肢訓練 原則以不要在膝蓋負重為主 第二個種類 減輕承重的訓練 經典的游泳 腳踏車(這個還要取決姿勢與器材) 滑步等等 基本上以這兩大類為主 But 這個問題本身是有疑問的命題 膝蓋受傷了 請讓 ...

先有氧再重訓還是先重訓再有氧

By Lucy
at 2014-02-05T13:23

我已經爬過置頂文 說先重訓再有氧效果比較好 可是我以前的教練說要先有氧至少十分鐘給身體熱機再重訓比較不會受傷 所以我都是先跑半小時才去用器材 我的想法是像開飛機之前要先打開電給發動機熱機 所以會選擇先有氧 而且怕受傷 順序顛倒效果有差這麼多嗎 - ...