請問比較不傷膝蓋的健身方式？ - 健身

你應該要問怎樣的運動才能夠保護你的膝蓋,我老婆平時都沒啥在運動,
有一天再爬上爬下的時候膝蓋受傷了....看了一堆醫生到現在還沒好,
醫生後來就教一些的復健運動讓我老婆去練四頭肌...

原因很簡單,沒有強壯的肌肉來保護膝蓋,光是日常生活依些簡單的動作
都會讓你的膝蓋受傷.

不要再迷信哪一種運動會傷膝蓋,哪一種運動不會傷膝蓋,你應該問哪一種運動
可以保護你的膝蓋,讓你的膝蓋更健康 更不容易受傷

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