搖呼拉圈瘦1x公斤 - 健身

大家好!

不是想要鼓勵大家開始搖呼拉圈瘦身!

只是想跟大家分享一下這個年我看到的例子~

標題不是我，是我的嬸嬸~

快1年沒好好和嬸嬸聊天見面

最近因為過年見到了面，完全驚嘆她的變化!

我的嬸嬸，4x歲，不超過1年前達到最重體重68.6kg

然後她開始從每日20分鐘開始，慢慢調整到每日搖40分鐘呼拉圈

(呼拉圈讓我感到最立即的現象的是嬸嬸搖完呼拉圈都會一直放屁!!!)

飯照三餐，但份量有減量少許

就這樣，不到1年，從快要破70大關，瘦到53kg

臀部小了不止一倍，腰間肉也不再像從前那樣誇張，縮小到正常尺寸

(親眼目睹的感覺真的只有amazing啊!!!)

親戚朋友也紛紛讚嘆嬸嬸的努力和成果~

當然，除了搖呼拉圈外

嬸嬸每當假日就會和叔叔一起去爬山，還結交了一團爬山夥伴~


總而言之!

這讓我對呼拉圈產生了興趣!!!

想說能減到肉最好，沒辦法至少也能動一動!

我現在比我的嬸嬸肥阿阿阿阿阿orz


真的不是要鼓勵大家一起搖呼拉圈

我也不確定每天搖那麼久的呼拉圈會有怎樣的運動(?)傷害

只是因為我真的快被我的腰間肉逼瘋了...QQ

想說姑且一試!

總之，之後如果有成果再上來跟大家分享討論!!!

謝謝大家看完!


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