伏地挺身 胸肌外闊 - 健身

各位好，第一次在板上發文，有疏忽請不吝指教

剛剛在看這段影片

http://www.youtube.com/watch?v=C9YEmJJ0jlQ&t=4m13s

其中四分13秒有提到胸肌外闊的情況

我想到自己也有一樣的困擾

平常我都做扶地挺身，姿勢是雙掌指尖併攏，四指向前指

雙掌的距離大概比肩膀寬一些

我想問的是：我是不是要調整扶地挺身的姿勢來改善胸肌外闊的情況

或者有什麼其他方法呢？

謝謝各位

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