便前便後體脂差異 1% WHY?! - 健身

話說日前購入歐姆龍 HBF-701...

很高興的每天早上排尿後會秤量, 然後紀錄數據~

剛開始的時候陷入數據迷思...

每天很緊張的觀察...

後來開始吃到BMR, 到目前為止大約已經持續一個多月...

因為我想增加肌肉練就吃不胖的體質! XDDD

為了要讓自己一直都有動力分別在不同的階段採取一些不同的方式...

像剛開始就跟版上提過的一樣, 先從飲食著手, 接著加入運動, 然後改變運動方式...

一直到現在開了粉絲頁, 每天分享一些自己的紀錄和一些健身相關的文章...

---------------------------------- 錢言

問題來了....

話說~ 今天早上測量的體脂居然是新低 32.1%
(我知道這算高但是跟我原本的 40%相較之下已經低很多了!)

可是昨天量的是 33% 而且我這幾天都沒有重訓
頂多只有滑 Slideboard 30min 和深蹲 100下 而已
不懂這樣的改變~ 難到是因為便便的關係嗎?

可以請各位大大幫忙解答一下? 感恩!





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